الملاحظات
صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 5 من 10

الموضوع: الأهتمام بالبشره هو عنوان جمالك

الأهتمام بالبشره هو عنوان جمالك يعني على قدر إهتمامك في بشرتك وعنايتك فيها راح يظهر وبشكل واضح للأعيان فكثيرات في سن الأربعين ماتصدقين أنهم في هذاالعمر وتنبهرين بجمالها

  1. #1 Thumbs up الأهتمام بالبشره هو عنوان جمالك  
    الأهتمام بالبشره هو عنوان جمالك
    الأهتمام 111211104034DMWC.jpg


    يعني على قدر إهتمامك في بشرتك وعنايتك فيها راح يظهر وبشكل واضح للأعيان فكثيرات في سن الأربعين ماتصدقين أنهم في هذاالعمر وتنبهرين بجمالها ونضارت بشرتها يتمتعن بنقاء وجمال دائم


    فأحبي نفسك وأعتني ببشرتك وكثير من الفتيات في سن صغير تهمل العنايه بحجه إني لسى صغيره وبشرتي شابه وماراح تتجعد بسرعه وهذا أكبر غلط فاالعنايه المستمره من سن 18 تحافظ على شباب البشره وتخليها شباب حتى لو وصلت لسن الأربعين واكثر


    وهذي نصائح عامة لجميع أنواع البشره وجميع الأعمار ومش مقتصره على عمر محدد



    1_تنظيف البشرة يوميا أقل شي مرة واحدة لجميع البشرات حتى لو ماحطيتي ميك أب لان البشره من الصباح للمساء تتراكم الاتربه وتقفل المسامات واكبر غلط تنامين وفي وجهك مكياج لان البشره لازم تتنفس وتكون فرش وإحرصي دائما بترطب بشرتك بكريمات الترطيب الخاصه باالوجه وحسب نوع بشرتك عن طريق التدليك كي يخترق الكريم البشرة ودايما خلي في بالك إن البشره في فتره المساء تتقبل الكريمات اكثروتتجدد الخلايا فأحرصي قبل النوم بتنظيفها











    الأهتمام 111211104034GNcc.jpg







    لاتعرضي نفسك للشمس كثيرا فمثل ما للأشعتها فوائد وهو فيتامين د المفيد للعظام فاالشمس تحتوي على أشعه الفوق بنفسجيه وهي عدوه للبشره وتقوم بتعجيل التجاعيد ولابد من إستخدام واقي للشمس + نظارات شمسيه والأسواق بمستحضرات الوقايه من الشمس إختاري الأنسب لبشرتك









    الأهتمام 111211104035sUbR.jpg



    3_ التمارين الرياضيه والغذاء المتوازن والصحي والتركيز على فيتامين A+C+E+D والعناصر مفيده جدا للبشره وتقاوم علامات التقدم في العمر


    الأهتمام 111211104035P3xg.png
    رياضه + تغذيه متوازنه = شباب وبشره نضره



    الأهتمام 111211104035B6Ib.png
    صور للأطعمه الغنيه باالفيتامينات (A_C_D_E)


    فيتامين (A)~< يوجد بكثره في الخضروات الصفراء والبرتقالية والمانجو البابايا والبطاطه الحلوه والسبانخ والحليب واللحوم وخاصه الكبد
    فيتامين (C) ~< ويعتبرفيتامين الطاقه بإمتياز ومن المصادر الغنيه الكيوي والبرتقال والفراوله والملفوف والبقدونس
    فيتامين (E) ~< يعتبر بذور تباع الشمس مصدرا غيا به والبقول مثل العدس والفول وموجود في الجوز والفول السوداني والفواكه مثل التفاح والانانس
    فيتامين (D) ~< أشعه الشمس تمدنا به لكن إحرصي على عدم التعرض بدون واقي شمس والمده تكون قصيره + الاسماك المدهنه مثل السلمون والسردين تحتوي على كميات وفيره منه وصفار البيض
    ويمكنك إستخدام مكملات التغذيه وهي كبسولات تحتوي على جميع الفيتامينات المذكورة



    4 _إجلسي بشكل يكون عنقك منتصبا حتى لاتتهدل عضلات عنقك وتصاب باالتجاعيد ولاتحدقي باالبعيد فهذا يسبب التجاعيد حول العين


    الأهتمام 111211104036I21S.png
    الجلسه الصحيه للظهر والرقبه



    6_إشربي الماء يوميا على الأقل 8 أكواب ولا تنتظري تعطشين حتى تشربيه لان العطش دليل على نقص الماء في الجسم خلي غرشه الماي معاك في كل تنقل في البيت راح تتعودين على شربه وتكون عاده وماتقدرين تفارقينه أبدا



    الأهتمام 111211104037mIaj.jpg





    7- النوم الكافي على أن لاتقل عن 7 ساعات يوميا لان قله النوم تشحب لون البشره وتكون دائما مرهقه


    الأهتمام 111211104038YRz7.jpg


    hgHijlhl fhgfavi i, uk,hk [lhg;







    رد مع اقتباس  

  2. #2  
    أوهــــــامَ غير متواجد حالياً § أنسانه متواضعه §
    المشاركات
    58,525
    ربي يعطيك العافيه علي الطرح
    ما ننحرم من حضورك الراقي
    مودتي






    رد مع اقتباس  

  3. #3  
    المشاركات
    1

    انا من مصر انا طالبة جامعية وعندى مشكلة فى بشرتى غمقان تحت العين وشاهدت الدكتور ابراهيم كامل على احدى القنوات الفضائية المعروفة واخذت الرقم والعنوان عن طريق الدليل واخذت معاه معاد عن طريق السكرتارية الخاصه به وكشفت وعملت جلسات لليزر على الوجه والدكتور قالى ان الليزر ده اسمه فراكشنال ليزر وانه احدث تقنيات الليزرويختلف عن اجهزة الفركشنال ليزر اللى اصبحت قديمة دلوقتى وعملت حوالى 3 جلسات فركشنال ليزرمع الدكتور ابراهيم كامل وفعلن لون بشرتى بقى فاتح والنمش اختفى ولاحظت كمان ان بشرتى بقى فيها نضارة وحيوية وكانت النتيجة جميلة جدا وبالنسبة للتواصل مع الدكتور ابراهيم كامل فى مركز دار الجمال لجراحات التجميل والجلد والليزر







    رد مع اقتباس  

  4. #4  
    عااااشت الايادي علي الموضوع والمجهود
    في أنتظار جديدك
    ودي






    رد مع اقتباس  

  5. #5  
    المشاركات
    6,531
    يعطيك العافية علي الطرح
    شكراااااا لك





    رد مع اقتباس  

صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة

المواضيع المتشابهه

  1. ملف العنآيه بالبشره
    بواسطة etoile1980 في المنتدى العناية بالبشرة
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 26-Mar-2011, 02:15 PM
  2. ملف متكامل للعنايه بالبشره
    بواسطة عاشقة الترحال في المنتدى الأناقة و الازياء - ازياء 2014 و 2015- عالم الموضه
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 11-Feb-2007, 10:15 AM
المفضلات
المفضلات
ضوابط المشاركة
  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •