الملاحظات
صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 5 من 6

الموضوع: البيض ينقص الوزن ويزيد قوة الذاكرة

أكدت 9 دراسات قدمت أمام مؤتمر «البيولوجيا التجريبية 2007» لذي انتظم في واشنطن هذا الاسبوع، على اهمية تناول البيض لصحة جسم الانسان. وأشارت احدى الدراسات الى أهمية البيض في إنقاص

  1. #1 البيض ينقص الوزن ويزيد قوة الذاكرة 
    المشاركات
    6,531
    البيض ينقص الوزن ويزيد قوة الذاكرة

    أكدت 9 دراسات قدمت أمام مؤتمر «البيولوجيا التجريبية 2007»
    لذي انتظم في واشنطن هذا الاسبوع، على اهمية تناول البيض لصحة جسم الانسان.

    وأشارت احدى الدراسات الى أهمية البيض في إنقاص الوزن،

    بينما اشارت دراسة اخرى الى اهمية بعض المركبات فيه التي تفتقدها مواد غذائية اخرى،

    تفيد في نمو العقل وتقوية الذاكرة.


    - وأجريت اولى الدراسات التي قدمها فريق برئاسة نيخيل دورندار،

    الاستاذ المساعد في قسم العدوى والسمنة بجامعة لويزيانا، للدولة،

    حول تأثير البيض في الوزن، على نساء سمينات تناولن افطارا يتألف من بيضتين يوميا

    لفترة 5 ايام في الاسبوع، على مدى 8 اسابيع، ضمن خطة لحمية غذائية من طعام قليل الدهون.

    وأفادت الدراسة ان النساء فقدن نحو 65% اكثر من غيرهن من الوزن، كما قل لديهن محيط الخصر ب 83 %

    اكثر من غيرهن، وتحسنت لديهن مستويات الطاقة مقارنة بالنساء الأخريات اللواتي تناولن الفطائر

    الصباحية الحاوية على نفس عدد السعرات الحرارية للبيض. وتؤكد الدراسة نتائج دراسة سابقة أشارت

    الى ان الإفطار بالبيض يزيد من الشعور بالشبع مقارنة بالمأكولات الاخرى.


    - وفي دراسة اخرى، أشار باحثون من جامعة أيوا، للدولة،

    الى اهمية تناول البيض لاحتوائه على مركب الكولين المفيد للعقل والذاكرة.

    وقالوا ان الحصة المتناولة من قِبل الاطفال والبالغين الاميركيين من الكولين،

    اقل من الحصة المطلوبة يوميا وهي 550 ملغم في اليوم للرجال، و425 ملغم في اليوم للنساء.


    - وأظهرت الدراسة ان 10%
    او أقل من الاميركيين يتناولون حصة الكولين المطلوبة،

    ويشمل ذلك الامهات الحوامل. وتحتوي بيضتان على نحو 250 ملغم من الكولين،

    وهو يوجد ايضا بتركيز كبير في لحم البقر والكبد ولب الحبوب.


    - وأخيرا يتحدى عدد من الباحثين الاعتقاد الشائع بضرورة الحد من تناول البيض

    بسبب المخاوف من زيادة الكوليسترول في الجسم، إذ أشارت دراسة أجرتها شركة

    «إكسبوننت» العلمية في واشنطن،


    الى ان تأثير تناول البيض في القلب ضئيل لا يذكر.

    وذكر موقع «يوريكا أليرت» العلمي،

    ان الدراسة عكفت على تقييم المخاطر النسبية لأمراض القلب المرتبطة بتناول البيض

    مقارنة بتأثير عوامل الخطر الاخرى عليه، ومنها تقدم العمر، الوراثة، الاغذية المتناولة، التدخين،

    تناول الكحول، ضغط الدم العالي، زيادة الكوليسترول، السمنة، ومرض السكري،

    واخيرا نمط الحياة الكسول

    hgfdq dkrw hg,.k ,d.d] r,m hg`h;vm







    رد مع اقتباس  

  2. #2  
    عاشت الايادي علي الموضوع
    ودي






    رد مع اقتباس  

  3. #3  
    يعطيك العافيه علي الطرح





    رد مع اقتباس  

  4. #4  
    المشاركات
    5,673
    تسلم الأيادي علي
    الطرح المفيد
    تقبلي شكري





    رد مع اقتباس  

  5. #5  
    المشاركات
    3,708
    يعطيك ألف عـآفيه وربي يسلم لنـآ يمنـآك ع هيك طرح
    عســــــآك ع القوه






    رد مع اقتباس  

صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة

المواضيع المتشابهه

  1. لتنزيل الوزن والمحافظة على الوزن الجديد
    بواسطة سحايب شوق في المنتدى الرجيم وعلاج السمنة والنحافة
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 27-Mar-2012, 01:09 AM
  2. الماء قبل الأكل ينقص الوزن
    بواسطة جروحي القاتلة في المنتدى الرجيم وعلاج السمنة والنحافة
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 07-Mar-2012, 07:12 PM
  3. الصيام يقلل من البقع الدهنية على بشرتكِ ويزيد من صفائها
    بواسطة سَاعدنَيَ أنسَاكَ في المنتدى الطب البديل - العلاج و التداوي بالاعشاب
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 14-Aug-2011, 01:16 AM
  4. الضحك بصوت عالٍ ينقص الوزن
    بواسطة دلوعتهم كلهم في المنتدى الطب البديل - العلاج و التداوي بالاعشاب
    مشاركات: 14
    آخر مشاركة: 14-Sep-2006, 09:35 AM
  5. > الضحك بصوت عآل ينقص الوزن <
    بواسطة إحْسَـ انسانَه ـآسْ في المنتدى الطب البديل - العلاج و التداوي بالاعشاب
    مشاركات: 12
    آخر مشاركة: 20-Apr-2006, 08:46 AM
الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

عرض سحابة الكلمة الدلالية

المفضلات
المفضلات
ضوابط المشاركة
  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •