الملاحظات
صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 5 من 7

الموضوع: وصفات للحفاظ على رشاقتك

- تناولي طعامك حتى تشعري بالشبع وليس بالامتلاء وبذلك تحافظين على رشاقتك. - كوني حذرة في اختيار الأطعمة والمأكولات التي تضعينها في طبقك - لا تحرمي نفسك وتشعري جسمك بانه

  1. #1 وصفات للحفاظ على رشاقتك 
    المشاركات
    12,473
    وصفات للحفاظ على رشاقتك

    - تناولي طعامك حتى تشعري بالشبع وليس بالامتلاء وبذلك تحافظين على رشاقتك.

    - كوني حذرة في اختيار الأطعمة والمأكولات التي تضعينها في طبقك

    - لا تحرمي نفسك وتشعري جسمك بانه ممنوع من تناول بعض الأطعمة، فما المانع من تناول قطعة شكولاتة صغيرة.

    - نامي جيدا، لأن عدم النوم لساعات كافية يؤدي الى حدوث خلل في عملية حرق الهون في الجسم ويؤثر سلبا على عملية الهضم.

    - لا تدعي مشاعرك تتحكم في نظامك الغذائي، فأحيانا عندما تقعين تحت اي ضغوط، ستجدين نفسك تأكلين دون شعور اي شيء يقع في يديك.

    - احرصي على تناول الخضروات الطازجة

    - حافظي على تناول وجبة الفطور.

    - تجنب الصعود على الميزان بشكل يومي تعرفي على فقدانك للوزن من خلال شكلك في ملابسك، واذا اضطررت للصعود على الميزان حينها تكون مرة واحدة اسبوعيا.

    - لا داعي للتوتر من زيادة الوزن لأن التوتر سيجعلك تأكلين اكثر فالنتيجة ستصبح عكسية ووزنك سيزداد



    ,wthj ggpth/ ugn vahrj;







    رد مع اقتباس  

  2. #2  
    تسلم الأيادي علي الموضوع
    في أنتظار جديدك
    ودي





    رد مع اقتباس  

  3. #3  
    يعطيك العافيه علي الطرح
    ودي وأحترامي






    رد مع اقتباس  

  4. #4  
    المشاركات
    6,531
    موضوع رائع
    يعطيك العافية علي الطرح
    شكراااااا لك





    رد مع اقتباس  

  5. #5  
    يسلمو يدينك ويعطيك الف عافية
    على هذا الطرح الرائع
    لا حرمنا جديدك
    ودي






    رد مع اقتباس  

صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة

المواضيع المتشابهه

  1. وصفات باللحم المفروم بالصور,وصفات صواني البطاطس
    بواسطة etoile1980 في المنتدى الأطباق الرئيسية
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 09-Apr-2011, 05:40 PM
  2. تقشير البشرة , وصفات للبشرة , وصفات تقشيرية
    بواسطة etoile1980 في المنتدى العناية بالبشرة
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 29-Mar-2011, 02:46 AM
  3. 7 نصائح تعيد إليك رشاقتك
    بواسطة بوغالب في المنتدى العناية الخاصة للمرأه
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 15-May-2010, 02:21 AM
  4. رشاقتك تبدء من الركض البطيء
    بواسطة ارتواء في المنتدى الطب البديل - العلاج و التداوي بالاعشاب
    مشاركات: 8
    آخر مشاركة: 10-Nov-2008, 11:40 PM
  5. رشاقتك سيدتي
    بواسطة هووواوووي في المنتدى الأناقة و الازياء - ازياء 2014 و 2015- عالم الموضه
    مشاركات: 10
    آخر مشاركة: 02-Sep-2007, 11:12 AM
الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

عرض سحابة الكلمة الدلالية

المفضلات
المفضلات
ضوابط المشاركة
  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •