الملاحظات
صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 5 من 7

الموضوع: طبق منخفض السعرات الحرارية

من اطباق الدايت القليلة السعرات الحرارية صدور الدجاج المشويه اللذيذه والمغذية المقادير: صدور دجاج متبلة بالملح و الفلفل و الليمون ملعقة طعام زيت 2 كوب ذرة بصلة صغيرة

  1. #1 طبق منخفض السعرات الحرارية 
    المشاركات
    12,473
    طبق منخفض السعرات الحرارية

    من اطباق الدايت القليلة السعرات الحرارية صدور الدجاج المشويه اللذيذه والمغذية
    السعرات الحرارية 120402172808ZHMl.gif



    المقادير:

    صدور دجاج متبلة بالملح و الفلفل و الليمون
    ملعقة طعام زيت
    2 كوب ذرة
    بصلة صغيرة مقطعة
    فص ثوم
    طماطم متوسطة 1
    فلفل اخضر حار مقطع
    نصف ملعقة صغيرة ملح

    الطريقة:

    في مقلاة واسعة نسخن الزيت في المقلاة على درجة حرارة متوسطة نضيف

    الذرة و البصل و الثوم ونقلب من فترة لاخرى مدة 3 دقائق الى ان ينعم
    البصل ثم نضيف الطماطم و الفلفل الحاروالملح و نقلب لمدة من 2-1
    دقيقة في هذه الاثناء نكون شوينا الدجاج على شواية البوتجاز
    توضع المقادير في طبق التقديم و تقدم فورا
    هذا الطبق منخفض السعرات الحرارية





    'fr lkotq hgsuvhj hgpvhvdm







    رد مع اقتباس  

  2. #2  
    يسلمو يدينك ويعطيك الف عافية





    رد مع اقتباس  

  3. #3  
    تسلم الأيادي علي الموضوع
    في أنتظار جديدك
    ودي





    رد مع اقتباس  

  4. #4  
    المشاركات
    6,531
    يعطيك العافية علي الطرح
    شكراااااا لك





    رد مع اقتباس  

  5. #5  
    المشاركات
    3,708
    يعطيك ألف عـآفيه علي ما قدمت لنا





    رد مع اقتباس  

صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة

المواضيع المتشابهه

  1. السعرات الحرارية في الوجبات
    بواسطة سحايب شوق في المنتدى الرجيم وعلاج السمنة والنحافة
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 09-Mar-2012, 04:11 PM
  2. لخفض السعرات الحرارية تناولي الفستق الحلبي
    بواسطة سحايب شوق في المنتدى الرجيم وعلاج السمنة والنحافة
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 09-Mar-2012, 04:07 PM
  3. الرياضة الأفضل لحرق السعرات الحرارية
    بواسطة سحايب شوق في المنتدى الرجيم وعلاج السمنة والنحافة
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 09-Mar-2012, 04:05 PM
  4. 10 طرق سحرية لحرق السعرات الحرارية
    بواسطة بوغالب في المنتدى الطب البديل - العلاج و التداوي بالاعشاب
    مشاركات: 8
    آخر مشاركة: 25-Nov-2011, 07:46 PM
  5. قائمة توضح السعرات الحرارية لمعظم الأغذية
    بواسطة ضي الأمل في المنتدى مطبخ عالم حواء- طبخ - Cooking Food
    مشاركات: 13
    آخر مشاركة: 02-Jul-2007, 11:49 PM
الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

عرض سحابة الكلمة الدلالية

المفضلات
المفضلات
ضوابط المشاركة
  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •