الملاحظات
النتائج 1 إلى 5 من 5

الموضوع: بروز البطن

بروز البطن له اسباب كثيرة , ونحن نتحدث عن الرجل والمراة معا وليس لواحد منهما فقط . ليست هناك حاجة للعلاج ولكن هناك حاجة للتصرف باحكام

  1. #1 بروز البطن 
    المشاركات
    12,473
    بروز البطن

    بروز البطن له اسباب كثيرة , ونحن نتحدث عن الرجل والمراة معا وليس لواحد منهما فقط .



    ليست هناك حاجة للعلاج ولكن هناك حاجة للتصرف باحكام




    1- الكسل والخمول وكثرة النوم والنوم بعد الأكل مباشرة.



    2- الشرب أثناء الأكل .



    3- المشروبات الغازية .



    4- العنف أثناء تمارين البطن مما يؤدي إلى تدلي جدار البطن .



    5- كثرة رفع الأشياء الثقيلة بطريقة عشوائية تؤدي إلى هبوط البطن والأمعاء .



    6- ابتلاع الهواء أثناء الأكل والشرب لذا فيجب علينا أن نأكل ونشرب على دفعات.



    7- أمراض القولون تتسبب في تجمع السوائل في تجويف البطن.



    8- كثرة تناول الدهون والسكريات ويجب تجنب الكتشب والطحينة والمايونيز والمشروبات الغازية قدر الأمكان.



    9- التركيز على وجبة دسمة واحدة و أهمال الوجبات الأخرى بهدف إنقاص الوزن سريعاً.



    10- التغذية العشوائية للحامل وإهمال التمارين الخفيفة المخصصة أثناء الحمل وبعد الولادة.



    11- الأكل وأنت واقفة والأفضل الأكل و أنت جالسة و اجعلي ركبتيك قريبتان من صدرك.



    12- أفضل الرياضات لكل شئ على الأطلاق المشي فهو يقوي العضلات كلها ومنها الظهر الذي إذا ضعف مال إلىالأمام وأعطى فرصة لبروز البطن.



    13- أسحبي عضلات بطنك إلى الداخل في كل وقت و أي مكان فهو يحسن القوام كما أن الوقوف بطريقة ملاصقة للجدار بحيث تلامس الجدارالكعب والمؤخرة لمدة 15 قيقة كل يوم تشد الظهر والبطن معاً.



    14- تجنب النوم على البطن بشكل نهائي و تجنب النوم على المراتب والفرش الناعمة بكثرة لأن ذلك من شأنه أن يضعف عضلات البطن ويقوس الظهر

    fv,. hgf'k







    رد مع اقتباس  

  2. #2  
    يسسسلمو كتير علي الطرح
    دام لنا عطائك
    أخر عشق






    رد مع اقتباس  

  3. #3  
    المشاركات
    628
    طرح جميل ورائع .’ الف ششكر لك .,
    ولاعدمنا تآلقكـ .’






    رد مع اقتباس  

  4. #4  
    المشاركات
    1,971
    ربي يعطيك العافيه علي المشاركه الرائعه
    مـآننحرم






    رد مع اقتباس  

  5. #5  
    المشاركات
    3,708
    يعطيك ألف عـآفيه وربي يسلم لنـآ يمنـآك ع هيك طرح
    عســــــآك ع القوه






    رد مع اقتباس  

المواضيع المتشابهه

  1. تمارين للبطن و تخسيس البطن و شد البطن
    بواسطة %عسوله% في المنتدى الرجيم وعلاج السمنة والنحافة
    مشاركات: 8
    آخر مشاركة: 11-Nov-2012, 03:41 PM
  2. إنتفاخ البطن أسباب إنتفاخ البطن
    بواسطة Bshaer‘am في المنتدى الطب البديل - العلاج و التداوي بالاعشاب
    مشاركات: 7
    آخر مشاركة: 28-May-2012, 08:35 AM
  3. تمرين شد البطن و جمال الساقين شد البطن و الصدر
    بواسطة سحايب شوق في المنتدى الرجيم وعلاج السمنة والنحافة
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 09-Mar-2012, 04:12 PM
  4. اسباب بروز البطن!!!!
    بواسطة اسيرة الماضى في المنتدى الأناقة و الازياء - ازياء 2014 و 2015- عالم الموضه
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 04-May-2007, 01:30 PM
  5. اسباب بروز البطن لدى البنات
    بواسطة ضي الأمل في المنتدى الأناقة و الازياء - ازياء 2014 و 2015- عالم الموضه
    مشاركات: 15
    آخر مشاركة: 20-Aug-2006, 12:40 AM
الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

عرض سحابة الكلمة الدلالية

المفضلات
المفضلات
ضوابط المشاركة
  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •