الملاحظات
النتائج 1 إلى 2 من 2

الموضوع: طرق للوقاية من مرض النسيان 2013 , 8 طرق للوقاية من مرض النسيان 2013

طرق للوقاية من مرض النسيان 2013 , 8 طرق للوقاية من مرض النسيان 2013 8 طرق للوقاية من مرض النسيان 2013 ,

  1. #1 طرق للوقاية من مرض النسيان 2013 , 8 طرق للوقاية من مرض النسيان 2013 
    المشاركات
    1,016
    طرق للوقاية من مرض النسيان 2013 , 8 طرق للوقاية من مرض النسيان 2013

    8 طرق للوقاية من مرض النسيان 2013 , 8 طرق للوقاية من مرض النسيان 2013


    2013 2013 120901212136xXxQ.gif
    8 طرق للوقاية من مرض النسيان


    8 طرق للوقاية من مرض النسيان


    الزهامير


    2013 2013 120901212136NstL.bmp

    حافظ على دماغك صحي وحاد، وخفض من خطر النسيان بهذه الإستراتيجيات المثبتة علميا .

    1. تناول الثمار والخضار.

    2013 2013 120901212136LbqG.jpg

    وفقا لدراسة شملت على 1,836 أمريكي من أصل ياباني من كبار السن.
    وجد الباحثون بأن إستهلاك الفاكهة والعصائر النباتية إرتبط بتراجع حالات
    الإصابة بمرض النسيان أكثر خلال فترة من المتابعة استمرت من سبعة إلى تسع سنوات.

    2. التوت والفراولة.

    2013 2013 120901212136JcLx.jpg

    يحتوي التوت على مستويات عالية من المكونات
    النشيطة الحيوية، بضمن ذلك مركبات anthocyanosides ،
    التي تحارب ضعف الذاكرة المرتبطة بالجذور الحرة وكتل بيتا اميلود في الدماغ .
    تناول التوت كل يوم للمنفعة القصوى.

    3. الأوميغا 3 الاحماض الدهنية.

    2013 2013 120901212136D2hn.jpg

    في دراسة فرامنغهام، تبين أن الأفراد الذين احتوت
    فحوصاتهم على نسبة عالية من docosahexaenoic acid (DHA )
    الموجود في السمك الدهني مثل السلمون، الاسقمري، وسمك التونا،
    كانت نسبة إصابتهم بمرض النسيان منخفضة
    خلال فترة المتابعة التي امتدت تسعة سنوات .
    هذه الاسماك جميعها غنية بالأوميغا -3 الاحماض الدهنية.

    4. حامض الفوليك.

    2013 2013 1209012121363bIC.jpg

    إذا كنت لا تحب المكملات، حاول تناول أغذية غنية بحامض الفوليك.
    المستويات العالية من homocysteine قد ترتبط بالوظيفة الإدراكية السيئة.
    بعض النتائج تشير إلا أن النسبة المنخفضة من homocysteine
    مع حامض الفوليك قد تزيد من الوظيفة الإدراكية.

    5. العصائر الطبيعية.

    2013 2013 1209012121369q42.jpg

    تناول مشروبات تحتوي على العنب الأحمر أو العنب الإرجواني مع وجبة الطعام .
    المكونات الموجودة في قشور العنب تحمي خلايا الدماغ من التأثير السام لهرمونات الإجهاد.

    6. حمية البحر الأبيض المتوسط.

    2013 2013 120901212137qp23.jpg


    وجدت دراستان إستعملتا الإستفتاءات الغذائية لتقييم
    وتحديد تأثير الحمية على عينة من السكان بأن
    المرضى الذين تناولوا حمية البحر الأبيض المتوسط
    كان اقل عرضة للإصابة بمرض النسيان، مقارنة
    مع أولئك الذين لم يتبعوا هذه الحمية.

    7. السيطرة على ضغط الدم.

    2013 2013 120901212137Qliv.gif

    يبدو أن إرتفاع ضغط الدم مرتبطا بالخطر
    المتزايد للإصابة بكل من الخرف الوعائي ومرض النسيان.

    8. الدعم الإجتماعي القوي.

    2013 2013 120901212137hxjf.jpg

    تشير النتائج بأن الحياة الإجتماعية النشيطة
    وشبكة الأصدقاء القوية قد تساعد على منع
    الإصابة بمرض النسيان لاحقا في الحياة.

    'vr gg,rhdm lk lvq hgksdhk 2013 < 8 'vr gg,rhdm lk lvq hgksdhk 2013







    رد مع اقتباس  

  2. #2  
    المشاركات
    5,673
    شكرا
    علي الطرح المفيد
    مزيد من الراقي
    والابداع
    تقبلي فائق تقديري
    على المجهود






    رد مع اقتباس  

المواضيع المتشابهه

  1. الطب والصحه2013 , أغرب الطرق للوقاية من نزلات البرد 2013
    بواسطة مزيونه وحنونه في المنتدى الطب البديل - العلاج و التداوي بالاعشاب
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 30-Aug-2012, 11:54 AM
  2. 8 طرق للوقاية من مرض النسيان 2013 , 8 طرق للوقاية من مرض النسيان 2013
    بواسطة مزيونه وحنونه في المنتدى الطب البديل - العلاج و التداوي بالاعشاب
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 28-Aug-2012, 04:12 PM
  3. اليانسون للوقاية من انفلونزا الخنازير
    بواسطة "غلاي" في المنتدى الطب البديل - العلاج و التداوي بالاعشاب
    مشاركات: 9
    آخر مشاركة: 01-Jul-2009, 11:51 AM
  4. للوقاية من مخاطر الكمبيوتر.
    بواسطة ونات حائره في المنتدى المنتدى العام
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 17-Sep-2007, 02:15 AM
  5. عشرة اسباب للوقاية من الحسد
    بواسطة هووواوووي في المنتدى المنتدى العام
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 24-Apr-2007, 09:10 AM
المفضلات
المفضلات
ضوابط المشاركة
  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •