رجيم النشويات ، رجيم المكرونة ، اكلات صحية للريجيم








1209012155201EqH.jpg
يخطئ البعض حينما يظن أن الطريق المختصر لإنقاص الوزن أو الحصول على جسم رشيق
في وقت قياسي هو الإعتداء على حق الجسم في نيل حاجاته الأساسية من بعض المواد الضرورية
كالنشويات فيعلن الحرب على المكرونة والأرز وكل ما له علاقة بهذه المواد المتهمة بمضاعفة الوزن.


لكن الأبحاث والدراسات في هذا المجال أكدت أن بالإمكان اتباع ريجيم يحتوي على

الأرز والمكرونة الخ، فقد جاء في أحدث النظم الغذائية التابعة لمعهد بحوث الصحة والجمال بولاية ماساشوستس الأمريكية‏ أن الكربوهيدرات‏(‏ النشويات‏)‏ مادة مهمة للغاية لنجاح أي نظام غذائي ، وبناءا على ذلك اليك ريجيم يعتمد لى النشويات .



الإفطار:
كورن فلكس دايت حليب مع شاي او قهوة.



الغداء :
سندوتش جبنه مع الخس والطماطم كاس عصير.
بعد الغداء بساعتين 2 شابوره كاس شاي بحليب.


العشاء:
بيض ام شكشوكه او مسلوق او اومليت ربع خبز وشرب الكثير من الماء.
و هذا الريجيم ينزل من الوزن تقريبا 3 كغ في الاسبوع.

v[dl hgka,dhj K v[dl hgl;v,km K h;ghj wpdm ggvd[dl