الملاحظات
النتائج 1 إلى 2 من 2

الموضوع: اهم بعض اكلات رجيم 2013 - اكلات ريجيم بالصور 2013 - اكلات للدايت تخفيف لذيذة سهله صح

بيتزا الرجيم الخفيفة المقادير: عيش توست بر- حبتين طماطم- فلفل بارد - بصلة صغيرة - جبنه قليلة دسم ويفضل ( الشرائح ) كمية قليلة جدا

  1. #1 اهم بعض اكلات رجيم 2013 - اكلات ريجيم بالصور 2013 - اكلات للدايت تخفيف لذيذة سهله صح 
    المشاركات
    2,830
    2013 2013 12091912250426lw.jpg

    بيتزا الرجيم الخفيفة

    المقادير:

    عيش توست بر-
    حبتين طماطم-
    فلفل بارد -
    بصلة صغيرة -
    جبنه قليلة دسم ويفضل ( الشرائح ) كمية قليلة جدا من الزيتون -
    ملح + بهارات .


    الطريقة:

    يقطع البصل والطماطم والفلفل الى قطع صغيرة جدا ويوضع على النار لكن بدون زيت حتى تنضج ثم نضعها على التوست ونضع الزيتون والجبنةثم نضعها في الفرن وتقدم ساخنة


    ــــــــــــــ

    2013 2013 120919122504HXTm.jpg

    بيتزا الرجيم الخفيفة


    المقادير:

    عيش توست بر -

    حبتين طماطم -

    فلفل بارد -

    بصلة صغيرة -

    جبنه قليلة دسم ويفضل ( الشرائح ) كمية قليلة جدا من الزيتون -

    ملح + بهارات .


    الطريقة:

    يقطع البصل والطماطم والفلفل الى قطع صغيرة جدا ويوضع على النار لكن بدون زيت حتى تنضج ثم نضعها على التوست ونضع الزيتون والجبنةثم نضعها في الفرن وتقدم ساخنة


    ــــــــــــــــ

    بيتزا الرجيم الخفيفة

    المقادير:

    عيش توست بر-

    حبتين طماطم-

    فلفل بارد -

    بصلة صغيرة -

    جبنه قليلة دسم ويفضل ( الشرائح ) كمية قليلة جدا من الزيتون -

    ملح + بهارات .


    طريقة التحضير :


    يقطع البصل والطماطم والفلفل الى قطع صغيرة جدا ويوضع على النار لكن بدون زيت حتى تنضج ثم نضعها على التوست ونضع الزيتون والجبنةثم نضعها في الفرن وتقدم ساخنة .


    ــــــــــــــــ

    المقادير:

    خبز اسمر-
    جبنة شيدر قليلة السعرات الحرارية-
    شرائح ديك رومي-
    خس -
    شريحة طماطم.



    الطريقة:

    نحمص الخبز ونضع عليه شرائح التركي والجبنة و الخس والطماطم ويقدم
    الساندويتش الواحد به :
    كالوري : 380 - دهون : 14 – كلسترول – صوديوم :797 – كربوهيدرات : 48 - بروتين : 18


    hil fuq h;ghj v[dl 2013 - h;ghj vd[dl fhgw,v 2013 - h;ghj gg]hdj jotdt g`d`m sigi wp







    رد مع اقتباس  

  2. #2  
    المشاركات
    5,673

    تسلم الايادي
    علي الطرح المفيد
    تقبلي تحياتي







    رد مع اقتباس  

المواضيع المتشابهه

  1. اكلات للتخسيس 2013 , اكلات ريجيم مهدئة للاعصاب 2014
    بواسطة ღღحفيدة ملوك ღ في المنتدى مطبخ عالم حواء- طبخ - Cooking Food
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 13-Sep-2012, 05:11 PM
  2. اكلات دايت 2013 ، اكلات للرجيم 2013 ، خطوات عمل مقادير اكلات للدايت لذيذه 2013
    بواسطة &&همسة غرام&& في المنتدى الرجيم وعلاج السمنة والنحافة
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 11-Sep-2012, 09:58 PM
  3. اكلات رمضانية سهله 2013 ، اكلات رمضانية سريعة 2013 ، اكلات رمضانية سهله وسريعة
    بواسطة ღღحفيدة ملوك ღ في المنتدى مطبخ عالم حواء- طبخ - Cooking Food
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 10-Sep-2012, 02:12 PM
  4. مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 09-Sep-2012, 11:04 PM
  5. اكلات كوريه سهله 2013، اكلات كوريه لذيذة 2013، اكلات كوريه سريعةبروكلي كول صوص بوككوم
    بواسطة ŞσŁλ ღ ŜŧŷŁę في المنتدى مطبخ عالم حواء- طبخ - Cooking Food
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 09-Sep-2012, 03:32 PM
المفضلات
المفضلات
ضوابط المشاركة
  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •