إذا كنت عانيت من يوم طويل و مرهق بسبب عملك


أو فروضك المنزلية أو دراستك

فإليك عدة مشروبات تُكسبك نوم هادئ و مُريح

و تبعد عنك القلق و الأرق طيلة الليل .


2013 121201174909ckJB.jpg


1- النعناع :



فالنعناع يعالج الالام والتشنجات و يقلل من تهيُج القولون ،

كما إنه يطهر الجسم و يخفف من تشنجات العضلات

و يطرد النعناع الأخضر الغازات من الجسم

و يعطي إحساساً بالبرودة ، و له فائدة في التخفيف

من آلام المعدة و يستعمل النعناع كمخدر موضعي للجلد

و يساعد النعناع الأخضر على العلاج من أمراض القلب

والجهاز الهضمي و يعالج النعناع أمراض الروماتيزم

و يفيد النعناع الأخضر في علاج أمراض اللثة

كما يعتبر النعناع دواء منشط للقلب والدورة الدموية

إذا شرب كالشاي بانتظام أيضاً مضغه يخفف من آلام الأسنان

ويزيل روائح الفم و يعمل على تهدئة الجهاز العصبي

و يسكن السعال المستعصي و يهدئ الأعصاب وحالات الغضب

و مزيل للأرق ، كما إنه مفيد للسعال والزكام ويقلل من حدة

للصداع وهو من أكثر المهدئات الطبيعية المعروفه ولذا حاول

تناوله قبل النوم .




2013 1212011749094gFo.jpg






2- الزنجبيل :


فبالإضافة إلى إنه مهدئ للأعصاب حيث إنه من الاعشاب

التي تُصنف على إنها من المهدئات ،

فهو يساعد على ازالة التهابات المعدة.



و ينشط الكبد عن طريق مادة الكبريت الموجودة

فى الزنجبيل, ويطرد السموم , ويساعد على بناء الدم .

ومضاد للغثيان والدوار ، يساعد على علاج القولون

او التخفيف من امراضه, لانه يوازن البكتيريا الموجودة

فى القولون التى تسبب المرض. يزيد من نسبة المناعة فى الجسم ، يساعد على ازالة الارق و الاعصاب .

يساعد على تقوية الذاكرة ويقلل من ضعفه

يعالج امراض الربو و الجهاز التنفسى
كما إنه يعالج مرض الزكام و البرد و يمنع تجلط الدم

فى الاوعية الدموية و بذلك يساعد على توسعة الاوعية

وهذا مفيد جدا لمرض ضغط الدم ومرض تجلط الدم

وايضا يساعد على زيادة القدرة الجنسية ،

و إذا مزج مع الحليب يكون مركب مفيد جداً .



2013 1212011749099OzA.jpg



3- الكموميل :



فهو من أفضل الشايات المهدئة حيث أن له مفعول مهديء

للاعصاب خاصة لمن يعاني من الأرق

حيث يطلق عليه "مشروب للفراش"

لمساعدة الشخص على النوم بسلاسة، و يمكن إعداد شاى

الكاموميل منزلياً بوضع من أربع إلى خمس زهرات

من الكاموميل فى كوب ماء مغلى ويترك منقوع قليلاً ثم يشرب

شاى الكاموميل لتجد النتيجة المذهلة .

lav,fhj jE;sf; k,l ih]z 2013