المشى مصدر للطاقة ، المشى مولد طاقة للجسم ، اهمية المشى للجسم روعة

المشى مصدر للطاقة ، المشى مولد طاقة للجسم ، اهمية المشى للجسم روعة
المشى مصدر للطاقة ، المشى مولد طاقة للجسم ، اهمية المشى للجسم روعة





الرجيم وعلاج السمنة والنحافة


أهلاً بكم في منتديات مياسه





في قسم

الرجيم وعلاج السمنة والنحافة







وضمن منتديات



•][• الأسرة و الحياة •][•




التابع لـ منتديات مياسه





والذى يضم
الرجيم وعلاج السمنة والنحافة



الصحة والتغذية



الطب البديل - العلاج و التداوي بالاعشاب



علاج الاسنان

استشارات خاصه في طب الاسنان



نقدم لكم كل ما يخص

الرجيم وعلاج السمنة والنحافة





منتديات مياسه - لمزيد من المواضيع الشيقه والهادفة اضغط هنا : الرجيم وعلاج السمنة والنحافة



18502.jpg
عندما تشعر بالتعب، لا تلجأ لتناول الشوكولاتة، بل بادر للمشي مدة 15 دقيقة، فقد وجدت دراسة جديدة أن اللجوء للمشي ربع ساعة يخفض كمية الشوكولاتة التي يتناولها العاملون إلى النصف حتى في حالات الضغط.
وقال الباحثون بجامعة “اكزيتر” نعرف أن تناول المأكولات التي تحتوي على كميات عالية من السعرات الحرارية بين الوجبات، مثل الشوكولاتة، في مكان العمل يمكن أن يصبح عادة لا مبرر لها وقد تؤدي إلى زيادة الوزن مع الوقت.
وذكروا أن الناس عادة يشعرون أن مثل هذه المأكولات تعطينا طاقة، وتساعدنا على التعامل مع الضغط النفسي بالعمل، وأظهرت الدراسة أن المشي قليلاً يمكنهم من تنظيم تناولهم لهذه المأكولات ليقل إلى النصف.
ونظر الباحثون بحالة 78 شخصاً يتناولون الشوكولاتة بشكل منتظم يومياً، وأعطوهم مجموعة من العمل والتمارين الرياضية بعد يومين من عدم تناول حلواهم المفضلة، وتبين أن من اجروا تمارين رياضية استهلكوا كمية من الشوكولاتة تقل إلى النصف عن الآخرين

hglan lw]v gg'hrm