الملاحظات
النتائج 1 إلى 2 من 2

الموضوع: زيادة الدهون في الأرداف

أهلاً بكم في في قسم وضمن منتديات

  1. #1 زيادة الدهون في الأرداف 
    المشاركات
    22,250
    أهلاً بكم في منتديات مياسه






    في قسم

    الرجيم وعلاج السمنة والنحافة







    وضمن منتديات



    •][• الأسرة و الحياة •][•




    التابع لـ منتديات مياسه





    والذى يضم
    الرجيم وعلاج السمنة والنحافة



    الصحة والتغذية



    الطب البديل - العلاج و التداوي بالاعشاب



    علاج الاسنان

    استشارات خاصه في طب الاسنان



    نقدم لكم كل ما يخص الاسرة
    زيادة الدهون في الأرداف
    زيادة الدهون في الأرداف
    الأرداف 19132.jpg

    المرأة التي تعاني من زيادة الدهون في الأرداف , لاتقلق ابدا , لان هذه المشكلة قد تعالج فهذه أضطرابات صحية , تزعج المرأة لأنّها تمنعها من ارتداء الثياب التي تحلو لها. اليك أهم النصائح الغذائية التي تخلّصك من هذه المشكلة من دون اللجوء الى أدوية التنحيف وعمليات التجميل.
    الفجل الأبيض
    في دراسة أجريت حول تأثير النظام الغذائي النباتي في رشاقة المرأة، تبيّن أنّ الفجل الأبيض يسهم في إذابة الدهون في منطقة الأرداف ويمنع تكدس الدهون فيها. يعتبر الفجل الأبيض صديق المرأة في طريق الرشاقة. لذلك، ننصحك بتناوله مع السلطات أو بإدخاله مهروساً الى مأكولاتك اليومية.
    تناولي السلمون مرتين في الأسبوع
    تساعد الأسماك المرأة في الحصول على أرداف أكثر جاذبية، خصوصاً سمك السالمون الذي يحتوي على عدد كبير من الفيتامينات والمعادن والدهون الجيدة التي تلعب دوراً رئيسياً في تخليص الجسم من الدهون المتراكمة في منطقة الأرداف.
    أكثري من المياه
    المياه أفضل مساعد في التخلص من الدهون في منطقة الأرداف. تعمل المياه على طرد الدهون المتراكمة في الجسم خلال عملية خسارة الوزن. كما تُشعرك بالشبع لمدة أطول وبالتالي تخفف من كمية تناولك للأطعمة الدسمة والغنية بالسعرات الحرارية التي تزيد الدهون في منطقة الأرداف.
    تجنبي المشروبات الغازية
    المشروبات الغازية غنية جداً بالسكر، قد تتحول الى دهون متراكمة في الجسم وخصوصاً في منطقة الأرداف. كوب واحد من المشروبات الغازية يحتوي على 7 ملاعق من السكر أي حوالي 140 سعرة حرارية. علماً أنّ هذه السعرات الحرارية لا تحتوي على أي نوع من الفيتامينات والمعادن.
    انتبهي من الشوكولا
    تقبل المرأة على الشوكولا قبل الدورة الشهرية وخلال فترة الحمل، ما يعزز تراكم الدهون في منطقة الأرداف. يحتوي الشوكولا على عدد كبير من الدهون المشبعة والسكر، ما يؤدي الى زيادة الوزن وتراكم الدهون في منطقة الأرداف. إذا كنت ترغبين في الحصول على أرداف جذابة، عليك التوقف عن تناول الشوكولا المضر واستبداله بالفواكه الطازجة.

    .dh]m hg]i,k td hgHv]ht







    رد مع اقتباس  

  2. #2  
    المشاركات
    64
    شكرررررررررررررررررررررررررررررررا





    رد مع اقتباس  

المواضيع المتشابهه

  1. تراكم الدهون في الأرداف يؤثر على ذاكرة السيدات
    بواسطة ღღحفيدة ملوك ღ في المنتدى الطب البديل - العلاج و التداوي بالاعشاب
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 16-Oct-2012, 03:27 PM
  2. نصائح سهلة لحرق الدهون 2013, الرياضة وحرق الدهون 2013 ,تسع خطوات لحرق الدهون
    بواسطة ĄŁ3ŊŏΘōĐ في المنتدى الرجيم وعلاج السمنة والنحافة
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 13-Sep-2012, 06:37 PM
  3. رجيم 2013 - التخلص من الدهون الزائده , طريقه التخلص من الدهون بالجسم نهائيا
    بواسطة &&همسة غرام&& في المنتدى الرجيم وعلاج السمنة والنحافة
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 11-Sep-2012, 09:57 PM
  4. طرق التخلص من الدهون ، كيفية التخلص من الدهون ، اطعمة تساعد على التخلص من الدهون
    بواسطة سمر مثل القمر في المنتدى الرجيم وعلاج السمنة والنحافة
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 05-Sep-2012, 09:09 AM
  5. الفجل يساعد على إذابة الدهون والتخلص من سمنة الأرداف
    بواسطة بوغالب في المنتدى الطب البديل - العلاج و التداوي بالاعشاب
    مشاركات: 8
    آخر مشاركة: 04-Feb-2012, 03:53 PM
المفضلات
المفضلات
ضوابط المشاركة
  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •