الملاحظات
النتائج 1 إلى 2 من 2

الموضوع: سلطات مفيده لرشاقة الجسم

أهلاً بكم في في قسم وضمن منتديات

  1. #1 سلطات مفيده لرشاقة الجسم 
    المشاركات
    22,250
    أهلاً بكم في منتديات مياسه






    في قسم

    الرجيم وعلاج السمنة والنحافة







    وضمن منتديات



    •][• الأسرة و الحياة •][•




    التابع لـ منتديات مياسه





    والذى يضم
    الرجيم وعلاج السمنة والنحافة



    الصحة والتغذية



    الطب البديل - العلاج و التداوي بالاعشاب



    علاج الاسنان

    استشارات خاصه في طب الاسنان



    نقدم لكم كل ما يخص الاسرة


    سلطات مفيده لرشاقة الجسم
    سلطات مفيده لرشاقة الجسم
    19136.jpg
    هل فكرت يوما بفوائد الطحالب والأعشاب البحرية لجسمك وبشرتك. تعرف الطحالب بقدرتها على مكافحة أعراض الشيخوخة، بشكل خاص: Spirulina. وهي عضو من عائلة الطحالب الزرقاء المخضرة وهي غنية جدا بالحديد، وفيتامين ب 12، والمغنيسيوم وجميعها قادرة على إعطائك طاقة أكثر ومنع الإعياء، وبناء العظام القوية، وتننظيم الهورمونات، وتقوية نظام المناعة. ومع السبانخ والأفوكادو، تزداد قيمتها الغذائية وتوفر جسمك بالفيتامينات الصحية والمواد المغذية.

    سلطة السبانخ والطحالب

    المكونات:
    أوراق السبانخ الصغيرة
    1 طماطة كبيرة، مقطعة مكعبات
    1 أفوكادو ناضجة، مقطعة مكعبات
    o حفنتان adzuki (فاصولياء بنكهة البندق تنمو في الصين ومتوفرة في مخازن الطعام الصحي) أو كرنبات العدس الصغيرة
    1/2 ملعقة صغيرة مسحوق spirulina
    القليل من زيت الزيتون
    ملح البحر ، للذوق

    الطريقة:
    تغسل أوراق السبانخ وتجفف جيدا، السبانخ المبللة لا تعمل سلطة مقرمشة! تضاف السبانخ إلى وعاء كبيرة وتضاف الطماطم والأفوكادو والكرنبات الصغيرة. في وعاء منفصل، تخلط 1/2 ملعقة شاي من مسحوق الطحالب مع القليل من زيت الزيتون والقليل من الملح، تضاف الطحالب حسب الرغبة. توضع الصلصة على السبانخ والأفوكادو والكرنبات الصغيرة!

    sg'hj ltd]i gvahrm hg[sl







    رد مع اقتباس  

  2. #2  
    المشاركات
    64
    شكررررررررررررررررررررررا





    رد مع اقتباس  

المواضيع المتشابهه

  1. السمك لرشاقة الجسم
    بواسطة اميرة بحركاتى في المنتدى الرجيم وعلاج السمنة والنحافة
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 20-Aug-2013, 11:42 PM
  2. المشى لرشاقة الجسم
    بواسطة اميرة بحركاتى في المنتدى الرجيم وعلاج السمنة والنحافة
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 18-Aug-2013, 01:23 PM
  3. رجيم صحى لرشاقة الجسم
    بواسطة جمالى غير في المنتدى الرجيم وعلاج السمنة والنحافة
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 09-Aug-2013, 04:03 AM
  4. اهمية الحركة لرشاقة الجسم
    بواسطة دلووعة الخليج في المنتدى الرجيم وعلاج السمنة والنحافة
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 07-Mar-2013, 02:13 AM
  5. اهم تمارين رياضيه لرشاقة الجسم - بالصور تمارين لشد الجسم ورشاقته
    بواسطة !همس الحب! في المنتدى الرجيم وعلاج السمنة والنحافة
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 06-Sep-2012, 10:59 PM
المفضلات
المفضلات
ضوابط المشاركة
  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •