اسباب اصابة الاطفال بفقر الدم والوقاية منه 2013




الاطفال 2013 21010.jpg
عندما يصاب طفلك بفقر الدم، قد تتراجع شهيته، وهنا يتوجب عليك تنظيم طعامه كي يستعيد عافيته.
الإفطار:
عدد 2 بيضة مسلوقة أو محمرة في السمن
رغيف خبز
قطعة جبن قريش (بحجم البيضة)
جرجير
عصير برتقال أو ليمون أو كمبوت خوخ أو مشمش
الاطفال 2013 21011.jpg
الغــداء:
طبق كبير خضار سوتية (كوسة- خرشوف- بطاطس- فاصوليا- جزر- فلفل رومي – بصل)
قطعة متوسطة لحم مشوي طبق متوسط من الأرز
طبق سلطة
فاكهة الموسم (برتقال أو جوافة أو خوخ أو تفاح أو مشمش)



الاطفال 2013 21012.jpg
العشــاء:
عدد 2 قطعة متوسطة كبدة مشوية
رغيف خبز
طبق سلطة متوسط (مجموعة من الخضراوات صفراء وحمراء + ليمون)
فاكهة الموسم
الاطفال 2013 21013.jpg
أطبـاق لفقر الـدم
شوربة طفلي المحببة
افرمي اللحم ناعماً، وأضيفي له البيض والسبانخ والكبدة المفرومة، وشوحيه على النار،
ثم أضيفي كمية من الماء تحول الخليط إلى شوربة ترغب طفلك باحتسائها. مع قليل من الملح والفلفل.
فواكه قزح
قطعي أصنافاً من الفاكهة الموسمية إلى قطع صغيرة، ورشي عليها القليل من السكر،
ثم قدميها لطفلك مع شوكة وصحن جذاب، وقدميها له وهو يراقب أفلاماً كرتونية.
تصبـيرة
قدمي لطفلك 4 حبات تمر محشوة بالمكسرات ومقلبة في السمسم،
مع كوب عصير صغير من المانجو المثلج بالحليب والمضاف إليه ملعقة قشطة وقليل من السكر

hsfhf hwhfm hgh'thg ftrv hg]l ,hg,rhdm lki 2013