101062.jpg
كثيرا منا يحتاج إلي إتباع نظام غذائي لإنقاص الوزن عدة كيلو غرامات خلال فترة قصيرة وذلك لحضور مناسبة ما فرح أو عيد ميلاد وغيره فإذا كنت بإنتظار أحدى المناسبات وترغبين في إنقاص وزنك يمكنك الأعتماد علي الريجيم المائي والذي سيساعدك كثيراً للوصول لما تريدين وسوف نرشدك لهذا الرجيم ونخبرك بطريقته

عليك سيدتي مراعاة الأتي :
عليك بالتعود علي تناول 2 كوب ماء قبل الأفطار يوميا
تناول الأفطار بعد 30 دقيقة من الأفطار
هذا الرجيم لمدة إسبوع فقط


الإفطار:

توست + بيضة مسلوقة + برتقالة أو جريب فروت. بعد ثلاث ساعات كوب ماء كبير + تفاحة أو خس.

الغداء:

كوب ماء كبير + لحم أو سمك أو تونة مشوي أو مسلوق بأي كمية مع نزع الجلد من الدجاج + سلطة بأي كمية. بعد ثلاث ساعات 2 كوب ماء كبير + تفاحة.

العشاء:

كوب ماء كبير + لحم أو دجاج أو تونة أو سمك مشوي أو مسلوق بأي كمية + خضار مسلوقة أو داخل الفرن + سلطة.

ريجيم الماء

• يعالج الصداع والضغط والدم وفقر الدم ( الانيميا ) وداء المفاصل والشلل وسرعة خفقان القلب والصرع والسمنة .


vd[dl hglhx gjotdt hg,.k