اهلا و سهلا بكم في منتديات مياسة

نتمنى ان تقضوا اجمل الاوقات معنا

وهذا الرجيم يعتبر كيميائي من حيث النوعية
وهو مقدم لي ولقريبتي من طرف دكتور في التغذية
وينصح به للانسان العادي
يعني ممنوع على الحوامل والمرضعات واللي عنده مرض
ومدة الرجيم 15 يوم ةيتوقف والي يريد اعدته ليس قبل 10 ايام
واساس الرجيم هذا هو تناول 5 عناصر غذائية وهي
الزبيب -والتمر وعسل نحل والسلطة
ويكون في اربع وجبات
الفطار :








ملعقة اكل من الزبيب +ملعقة اكل من عسل النحل +7 تمرات




الغداء :موزة و7 تمرات

الكيميائي Dieting chemical method 252437.jpg



السناك:


ملعقة اكل من الزبيب او ملعقة اكل من عسل النحل



العشاء سلطة مشكلة بدون تتبيلة الا الخل



الكيميائي Dieting chemical method 252438.jpg


مع شرب 2لتر من الماء


الكيميائي Dieting chemical method 252439.jpg




اما الرياضة فينصح برياضة خفيفة اول ايام الرجيم كالمشي ل10-20دقيقة



الحقيقة لما سويتو اول مرة خسيت عليه ان وقريبتي 4.5 كيلو

وبعدين هي اعادت الرجيم بعد كم شهر وخست عليه كمان بس انا مااعدته بسبب المرض

اتمنى ليكم الاستفادة وتنزلو اوزان بكل صحة وعافية



معلومة : اول ايام الرجيم يكون الاحساس بالتعب نتيجة نقص كميات الطعام المعتاد اخذها


نصيحة :قبل البدأ في اي رجيم يجب استشارة الطبيب



الله الموفق



'vdrm hgv[dl hg;dldhzd K Dieting chemical method