اهلا و سهلا بكم في منتديات مياسة

نتمنى ان تقضوا اجمل الاوقات معنا



مكرونة باللبن للرجيم

Pasta with milk diet 255121.gif

المكونات والمقادير:

500 جرام معكرونة
علبة فطر
كوب حليب بودرة
500 جرام صدور دجاج
كوب جبن متزاريلا
3 ملاعق كبيرة نشا الذرة
لتر ماء
ملعقة كبيرة زيت
2 عود قرفة
مكعب مرقة دجاج
ملح وفلفل بحسب الرغبة
طريقة التحضير:

- ضعى الدجاج فى طنجرة ويحمر قليلاً بدون زيت على نار هادئة جداً.

- اضيفى على الدجاج لتر ماء ثو عودين القرفة والملح والفلفل.

- اتركى الدجاج تلت ساعة حتى يستوى قليلاً، ثم ارفعيه مع القرفة من الطنجرة الى طبق منفصل.

- نذوب النشا فى القليل من الماء ونضيفهم على مرقة الدجاج المتبقية بالطنجرة ثم نضع عليهم مكعب مرقة الدجاج ونصف كمية جبنة الموزاريلا والحليب البودرة ونخلطهم.

- نتركهم لمدة 5 دقائق حتى يتماسك الصوص.

- اسلقى المعكرونة ثم ضعى نصف الكمية فى صينية الفرن ووزعيهم جيداً ثم اضيفى نصف كمية الصلصة البيضاء المحضرة.

- سخنى الفرن على درجة حرارة 180 درجة.

- قطعى الدجاج لقطع صغيرة واضيفيهم على صينية المكرونة، ثم اضيفى الفطر.

- اضيفى الكمية المتبقية من الصلصة البيضاء المحضرة، ثم بقية كمية المعكرونة.

- اضيفى بقية جبنة الموزاريلا الى السطح.

- ضعى الصينية فى الفرن لمدة تلت ساعة.



hsig 'vdrm gulg l;v,km fhggfk ggv[dl K Pasta with milk to the diet