اهلا و سهلا بكم في منتديات مياسة

نتمنى ان تقضوا اجمل الاوقات معنا



تعالي اعرفي الاوقات المناسبة للاكل

الاوقات المناسبة Appropriate times 274894.gifالاوقات المناسبة Appropriate times 274894.gif نعم سيدتي فأن تحافظي على وزن مثالي الأهمية الكبرى ليس فيما تأكلين بل متى تأكلين وذلك بحسب العديد من الدراسات والخبراء حيث يقول باحثون إن الجسم يميل لتحويل الطعام إلى الدهون في الليل، بينما يستعملها كمصدر للطاقة في النهار.
ووجدت دراسة نشرت في مجلة “كارينت بيولوجي” أن اضطراب نظام النوم الطبيعي أو ما يسمى بالساعة البيولوجية، يؤدي إلى اضطراب الاستقلاب، حيث يميل الجسم إلى تشكيل واختزان الدهون حتى عند تناول نفس كمية السعرات الحرارية، أو نفس النظام غذائي.
وقال الباحث كارل جونسون، أخصائي علم الأحياء الزمني في جامعة “فاندربيلت” “ليس مهما ما نأكل، لكن المهم الوقت الذي نأكل فيه”. ما يفسر ظاهرة زيادة الوزن والسمنة لدى الأشخاص الذين يعملون بنظام المناوبات الليلية، ما يجعل نسبة تعرضهم لمرض السكري عالية. الاوقات المناسبة Appropriate times 274896.gifالاوقات المناسبة Appropriate times 274896.gif
يذكر أن دراسات سابقة بينت وجود تغيرات دورية منتظمة في مستويات سكر الدم عند الإنسان أثناء اليوم الواحد، حتى في حال الحفاظ على إعطاء نفس كمية المحلول السكري، عن طريق الوريد على مدار الساعة، وقد ربط العلماء تلك النتائج بالأنسولين في الدم، وهذا ما برهنت عليه الدراسة. الاوقات المناسبة Appropriate times 274898.gif


hgh,rhj hglkhsfm ggh;g K Appropriate times to eat