اهلا و سهلا بكم في منتديات مياسة

نتمنى ان تقضوا اجمل الاوقات معنا


نصائح دكتور اوز لحرق الدهون 2013 ،Dr. Oz's Fat Busting Formula: 3 Days + 3 Fat Busti
Dr. Oz's Fat Busting Formula: 3 Days + 3 Fat Busting Meals = Lose 3 Pounds!
نظام غذائي لثلاث ايام لحرق الدهون من دكتور اوز ،
It may sound like wacky math, but with this diet, 3 + 3 = 3! Follow these three recipes for the next three days and you can bust 3 pounds of fat.

Diet burn from 327106.jpg
للأيام الثلاثة المقبلة، فسوف يأكل ثلاث وجبات نفس هذه. لتحقيق أقصى قدر من فقدان الدهون. تأكد من تناول الطعام كل وجبة في نفس الوقت كل يوم. لتبقي مستويات الكورتيزول منخفضة، مما يساعد على تمثال نصفي الدهون أفضل!

الإفطار: تكس مكس البيض والكعك الجبن

الأشخاص الذين يتناولون البيض على الفطور يميلون إلى تناول كميات أقل على مدار اليوم، لديك المزيد من الطاقة، وفقدان الوزن أكثر.

المكونات
1 بيضة
1/2 ملعقة كبيرة زيت زيتون
1 شريحة من الجبن السويسري انخفاض الدهون
2 شرائح الافوكادو
1 ملعقة كبيرة السالسا المتوسطة
الجامعة 1 القمح الانجليزية الكعك
الاتجاهات
اسلقي البيض ثم بواسطة شوكة شكليها كما تحبين مع زيت الزيتون والجبن
مغرفة ملعقة شاي واحدة من السالسا على رأس البيض والجبن شريحة الطبقة

تشغيل سكين صغيرة حول حافة البيض المطبوخ وعكس بلطف خلال النصف الكعك المحمص. الأعلى مع 2 ملعقة شاي المتبقية من الصلصة وزيت الزيتون المتبقية وشرائح من الافوكادو، والنصف العلوي من الكعك.

k/hl y`hzd gpvr hg]i,k lk ];j,v h,. K Diet to burn fat from Dr> Oz