اهلا و سهلا بكم

في منتديات مياسة المميزة
نقدم لكم اليوم
فوائد بذور الكتان ، استعمالات بذور الكتان
نتمنى ان تستمتعوا بقراءتها
فوائد بذور الكتان ، استعمالات بذور الكتان


فوائدها Flaxseed benefits 340305.jpg


بذور الكتان هى غنية بالاميجا3 والاليف فهى تساعد على تخسيس الوزن بطريقة امنة على الجسم


ويساعدك على فقدان 3 كيلو فى اسبوع دون الاحساس بالوهن او عدم التركيز


مع اتباع نظام غذائى سليم ورجيم سهل وبسيط


وهو عبارة عن


250 /جرام بذور كتان مطحونة


100/جرام جوز نئى


ملعقة كمون مطحون


ونقوم بخلطهم جميعا ونضعهم فى عبوة ناخذ منها



f`,v hg;jhk , t,hz]ih K Flaxseed and its benefits