اهلا ومرحبا بكم فى منتديات مياسة المميزة
يسعدنا ان مقدم لكم اليوم

إقناع الطفل بتناول الأغذية ، الطفل و الاغذية الصحية


نتمنى ان تسعدو معنا



إقناع الطفل بتناول الأغذية ، الطفل و الاغذية الصحية

طرق إقناع الطفل بتناول الأغذية الصحية

Steps convince child healthy eating 357109.jpg
يعد أمر تناول الطفل للأغذية الصحية أمر بالغ الأهمية ، ولكن في كثير من الأحيان يرفض الطفل تناول الأطعمة والأغذية الصحية ويطلب تناول الأطعمة السريعة والتي تضر بصحة الطفل ، وهنا يتطلب أن تتدخل الأم محاولة إقناع الطفل بتناول الأغذية الصحية لما فيها من فوائد بالغة الأهمية لصحته .
يمكن إقناع الطفل بتناول الأغذية الصحية من خلال مجموعة من الخطوات البسيطة منها :


مشاركة الطفل في تحضير الطعام :

تعد هذه الخطوة من أذكى الخطوات التي يمكن من خلالها تشجيع الطفل على تناول الأطعمة والأغذية الصحية ، فتشجيع الطفل على اختيار الطعام والمشاركة في إعداده وتجهيزه على طاولة الطعام يسهم بشكل كبير في تحمس الطفل لتناول الطعام والإقبال عليه .
تناول الوالدين للطعام الصحي :

تعتبر القدوة قاعدة تربوية أساسية مع الطفل ، فالطفل يقتدي بوالديه في كل شيء ، فإذا شاهد والديه يتناولان الطعام الصحي أمامه يتعلم الطفل أن يأكل هذا الطعام ، كذلك حالة الاستمتاع التي يظهرها الوالدان أثناء تناولهما الخضروات والفواكة ستؤثر بشكل كبير في إقبال الطفل على تناول الطعام .
تخفيف كمية الحلويات :

ينبغي عدم تعويد الطفل على تناول الحلويات بكثرة ، فمن الضروري تقليل كمية الحلويات التي يحصل عليها الطفل مع إفهام الطفل أضرار الإكثار من الحلويات.
اغتنام فرصة جوع الطفل :

يعتبر موعد رجوع الطفل من المدرسة من أفضل الأوقات التي يمكن فيها تقديم الأطعمة والأغذية الصحية ، لأنه حينها يكون لديه شعور زائد بالجوع .
تزيين الأطعمة المقدمة للطفل :

إن تقديم الأطعمة بشكل ممتع مع تزيينها يسهم بشكل كبير في فتح شهية الطفل ، والإقبال على تناول الأطعمة المقدمة له .
التزام الحزم مع الطفل لتناول الطعام الصحي :

على الوالدين الحزم مع الطفل ، وعدم الموافقة على رفض الطفل لتناول الأطعمة والأغذية الصحية واستبدالها بحلوى الأيس كريم أو ما يشبه ذلك ، لأن الأطفال حينما يضغط عليهم الشعور بالجوع سيأكلون أي طعام أمامهم بلا مشاكل .
التنويع في الفواكة :

تعتبر الحلويات من الأمور المحببة للطفل ، فيمكن استعمال الفواكة بمختلف أنوعها في صنع التورتات حتى تحتوي على مكونات ذات فائدة صحية .
التنويع في الأطعمة واكتشاف الجديد :

يفضل أن تتابع كل أم كل ما هو جديد ومفيد في أغذية الطفل وتحاول أن تنوع في أطعمة الطفل كي تفتح شهيته للأشكال والأنواع الجديدة من الطعام .




o',hj ghrkhu hg'tg fhgy`hx hgwpd K Steps to convince the child healthy eating