مرحبا بكم في منتديات مياسه المميزة


نقدم لكم اليوم


ريجيم سريع , ريجيم الموز

نتمنى ان تستمتعوا بقراءتها





لكل من تعاني من زيادة الوزن أقدم لكم هذا الموضوع لمعرفة اسرع ريجيم للتخلص من 5 كيلو في اسبوع فقط


اسبوعيا Diet lose kilos week 361657.jpg


الكثير من الأنظمة الغذائية قد تكون شاقة وغير مجدية ولكن مع تجربة الأنظمة الجديدة والمبتكرة يمكنك الحصو على مبتغاكِ ,
ريجيم الموز يساعدك على خسارة الوزن بشكل ملحوظ .
أولا : وجبة الافطار: بيضتان مسلوقتان + مخفوق كوب حليب خالي الدسم مع ثمرة موز

ثانياً : وجبة الغذاء: 250 جرام صدر دجاج مشوي أو مسلوق ***** الجلد + حبة بطاطس مسلوقة وجبة.
ثالثا : العشاء: كوب زبادي + خمس حبات خوخ + تفاحة .
ملحوظة هامة: – في حالة الشعور بالجوع بين الوجبات الأساسية، مسموح لك بتناول حبات الموز بحد أقصى خمس حبات يوميا.
ملحوظات هامة :
-لا تنسي شرب ما لا يقل عن8 كوبا من الماء يومياً فجسمك يحتاج للماء حيث يجعله رطبا ويساعد علي تسريع عملية الهضم.
-إذا كنتِ تعانين من مرض معين فعليكِ بإستشارة طبيبك أولاً



vd[dl ghkrhw 5 ;dg, hsf,udh < Diet to lose 5 kilos per week