الملاحظات
النتائج 1 إلى 2 من 2

الموضوع: ريجيم جديد يقاوم التجاعيد

تحلم كل امرأة ممتلئة بتخفيض وزنها‏، إلا أنها تخشى الترهلات والتجاعيد التي قد تصيب جسدها نتيجة إنقاص الوزن السريع‏، فتفقدها جمالها وحيويتها‏. ولهذا قدم خبراء التغذية ريجيما جديدا

  1. #1 A21 ريجيم جديد يقاوم التجاعيد 
    المشاركات
    8
    التجاعيد, جديد, يقاوم, ريجيم

    [align=center]تحلم كل امرأة ممتلئة بتخفيض وزنها‏، إلا أنها تخشى الترهلات والتجاعيد التي قد تصيب جسدها نتيجة إنقاص الوزن السريع‏، فتفقدها جمالها وحيويتها‏.

    ولهذا قدم خبراء التغذية ريجيما جديدا يساعد على إنقاص الوزن وشد عضلات الجسم ويحتوي في الوقت نفسه على نوعيات الأغذية التي تساعد على مقاومة التجاعيد‏.

    فمن المعروف أنه مع تقدم السن يحدث ترهل في معظم مناطق الجسم إلى جانب ظهور الجيوب تحت العينين وانتفاخها‏، لذا ينصح الخبراء بتجنب تناول اللحوم المحاطة بالدهون و‏منتجات الألبان الدسمة لكونها تحتوي على دهون حيوانية.

    وكذلك يجب التقليل من تناول الكيك والبسكويت والأرز والمكرونة وغيرها من الأغذية التي تعمل على تلف البشرة وتؤدي إلى ارتفاع السكر في الدم‏. مع استبدال تلك الأطعمة بنوعيات أخرى في مقدمتها الدجاج والطيور الخالية من الدسم مثل الديك الرومي بالإضافة إلى السمك والخضراوات والفواكه.

    وحتى يمكن اتباع نظام غذائي سليم يساعد على مقاومة الشيخوخة والتخلص من ترهلات الجسم في آن واحد يقدم الخبراء ريجيما يمكن اتباعه في ثلاثة أيام‏:‏

    - عند الاستيقاظ اشربي لترا من الماء النقي‏، وتناولي إفطارا مكونا من أمليت معد من بياض ثلاث بيضات وصفار بيضة واحدة‏ مع شريحة من الخبز الأسود.

    - أما في الغذاء فيمكن تناول قطعة من سمك السالمون المشوي أو التونة المعلبة بزيت عباد الشمس مع شرائح من الخس المقطع وملعقة من زيت الزيتون الطبيعي وشريحة شمام أو بعض حبات من الفراولة‏.‏

    - أما وجبة العصر فيمكن أن تحتوي على ربع صدر من الدجاج وأربع حبات بندق ونصف تفاحة خضراء.

    - وتتكون وجبة العشاء من شرائح من الخس المقطع مع ملعقة زيت زيتون وعصير الليمون الطبيعي وطبق من خضار البروكلي أو السبانخ‏.

    - وفي حالة الشعور بالجوع يمكن تناول وجبة إضافية خفيفة تحتوي على خمسين جراما من صدور الدجاج وأربع حبات زيتون مع نصف تفاحة أو كمثرى.[/align]



    [align=center]
    تحيااااااااااااااتي

    سمـــــــــر الليالي[/align]

    vd[dl []d] drh,l hgj[hud]







    رد مع اقتباس  

  2. #2  
    المشاركات
    5,074
    [grade="00008B FF6347 008000 4B0082"]سمر الليالي

    الله يعطيكي العافيه على موضوعك

    ونظام الرجيم لإزالة التجاعيد

    بإذن الله يستفيدوا الأعضاء

    تقبلي مروري وحترامي
    أخوكي أمير مياسة
    إبراهيم
    [/grade]





    رد مع اقتباس  

المواضيع المتشابهه

  1. حلا العلب سهل ولا يقاوم وبالخطوات المصورة
    بواسطة سحابة أمل في المنتدى مطبخ عالم حواء- طبخ - Cooking Food
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 27-Jun-2009, 02:53 PM
  2. زيت الزيتون يقاوم سرطان الجلد
    بواسطة وردة الطائف في المنتدى الطب البديل - العلاج و التداوي بالاعشاب
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 23-Aug-2007, 12:59 PM
  3. ريجيم بالفواكه يخلصك من الكرش
    بواسطة ملكة الأماكن في المنتدى الأناقة و الازياء - ازياء 2014 و 2015- عالم الموضه
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 04-May-2007, 01:26 PM
  4. هـــل يمكن للطعــام ان يقاوم الزكام !!!
    بواسطة وليد ...~ في المنتدى الطب البديل - العلاج و التداوي بالاعشاب
    مشاركات: 8
    آخر مشاركة: 24-Apr-2007, 02:18 AM
  5. نقص وزنك بدون ريجيم .
    بواسطة رهف الروح في المنتدى الطب البديل - العلاج و التداوي بالاعشاب
    مشاركات: 9
    آخر مشاركة: 18-Aug-2006, 07:22 PM
الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

عرض سحابة الكلمة الدلالية

المفضلات
المفضلات
ضوابط المشاركة
  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •