الملاحظات
صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 5 من 8

الموضوع: أفضل وسيلة لبناء عضلات الجسم

رفع الاثقال أفضل وسيلة لبناء عضلات الجسم عند الانسان ينصح الأطباء من يعانون من مشكلة السمنة من الشباب بضرورة ممارسة رياضة رفع الأثقال ولكن تحت إشراف المتخصصين نظرا

  1. #1 Thumbs up أفضل وسيلة لبناء عضلات الجسم 
    أفضل, الجسم, عضلات, وسيلة

    رفع الاثقال أفضل وسيلة لبناء عضلات الجسم عند الانسان


    ينصح الأطباء من يعانون من مشكلة السمنة من الشباب بضرورة ممارسة رياضة رفع الأثقال ولكن تحت إشراف المتخصصين نظرا لفائدتها كوسيلة لإنقاص الوزن بل أيضا لبناء عضلات الجسم والمحافظة على ثبات الوزن .

    كما تحقق رياضة رفع الأثقال المعادلة الصعبة وهي إنها كلما زادت كتلة الأنسجة العضلية كلما زاد مقدار السعرات الحرارية التي تحرق، وهذا ما يجعل رافعي الأثقال يتناولون الآف السعرات الحرارية للمحافظة على أوزانهم العضلات هي أنسجة نشطة على عكس الأنسجة الدهنية ولذلك فان العضلات تحرق يوميا كمية معينة من السعرات لتحيا وتنمو

    Htqg ,sdgm gfkhx uqghj hg[sl







    رد مع اقتباس  

  2. #2  
    طرح قيّم

    سلمت كفوفك عزيزي ميمو






    رد مع اقتباس  

  3. #3  
    شكرا على المرور

    يـــ احساس انسانه ــا قمر






    رد مع اقتباس  

  4. #4  
    المشاركات
    5,116
    مشكور خيو ميمو على هالمعلةمه الرائع

    وتسلم يدك يا غالي ولا هنت





    رد مع اقتباس  

  5. #5  
    المشاركات
    5,074
    صدقة أخوي
    أنا لمن دخلت النادي
    قلي خفف وزنك وبعدين أرفع أثقال
    اللع يعطيك العافيه ميمووووووووووووو





    رد مع اقتباس  

صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة

المواضيع المتشابهه

  1. أفضل وسيلة لمواجهة الأحداث غير المتوقعة
    بواسطة بوغالب في المنتدى تطوير الذات
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 13-Jun-2010, 09:26 AM
  2. أفضل شي عند البنت.أفضل شي عند الشاب!!!!
    بواسطة صعب ترضيني في المنتدى المنتدى العام
    مشاركات: 14
    آخر مشاركة: 27-Sep-2009, 08:37 PM
  3. اللون الوردى يهدئ عضلات القلب
    بواسطة نبض المدينة المنورة في المنتدى الطب البديل - العلاج و التداوي بالاعشاب
    مشاركات: 16
    آخر مشاركة: 24-Aug-2009, 06:04 PM
  4. تمارين لشد عضلات البطن
    بواسطة أوهــــــامَ في المنتدى الطب البديل - العلاج و التداوي بالاعشاب
    مشاركات: 12
    آخر مشاركة: 12-Jan-2009, 02:03 AM
  5. تمرين لتقويه عضلات البطن
    بواسطة **الغالي** في المنتدى الطب البديل - العلاج و التداوي بالاعشاب
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 27-Aug-2006, 04:18 PM
الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

عرض سحابة الكلمة الدلالية

المفضلات
المفضلات
ضوابط المشاركة
  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •