الملاحظات
صفحة 1 من 3 123 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 5 من 13

الموضوع: }{انواع الفواكه والخضار التي تنقص الوزن}{

ان شاء الله المعلومات هذه تفيدكم ....لانه فعلا لها دور في انقاص الوزن يلا نبدأ : انواع الفواكه والخضار التي تنقص الوزن:... ثمار الاناناس

  1. #1 Thumbs up }{انواع الفواكه والخضار التي تنقص الوزن}{ 
    المشاركات
    337
    الفواكه, الوزن, انواع, تنقص

    ان شاء الله المعلومات هذه تفيدكم لانه فعلا لها دور في انقاص الوزن

    يلا نبدأ :

    انواع الفواكه والخضار التي تنقص الوزن:.

    ثمار الاناناس
    من افضل المواد التي تخفض الوزن ولا سيما اذا عرفنا ان الاناناس يحتوي على انزيم يدعى Bromelain

    والذي يساعد على هضم البروتينات واحراق الدهون ولكي تخفض وزنك يجب ان تأكل حبة اناناس كاملة

    يومياً دفعة واحدة.


    الجوز العادي Walnut
    بالرغم من ان الجوز غني بالدهون والمفروض ان لا يأكلة الشخص البدين الا ان دراسة اجريت على 25ألف

    شخص كانوا يعطون يومياً حفنة اليد من الجوز وجد ان وزنهم انخفض بشكل ملحوظ وكان السبب وراء ذلك

    أن الجوز يحتوي على مادة السيروتونين (Cerotonin) والتي تساعد على جعل الشخص يشعر بالشبع

    وعليه فإن اكل حفنة يد يوميا من الجوز يجعلك تشعر بالشبع او التخمة فلا تأكل اكلا كثيرا


    الكرفس Celery
    الكرفس الطازج يحتوي على فيتامينات وبالاخص فيتامينات (أ، ب، ج) ومعادن مثل الحديد واليود

    والمغنسيوم والكالسيوم والبوتاسيوم والنحاس والفوسفور. يؤكل الكرفس نيئا او مفروما ويمكن عمل

    عصير من الكرفس ويعتبر من الاعشاب الجيدة لانقاص الوزن ولكن يجب على اصحاب الامعاء الضعيفة

    والمصابين بعسر الهضم عدم استعماله.


    الكمثرى "الأجاص" Pyrus Pear
    تعتبر ثمار الكمثرى الطازجة والناضجة من اغنى الفواكة بالبوتاسيوم الذي يساعد على طرح كميات كبيرة

    من الماء من الجسم وفي نفس الوقت لا يحوي عنصر الصوديوم الذي يساعد على تجمع الماء في الجسم

    وفقير جدا بالبروتين مع غناه ببعض الفيتامينات والمعادن وعليه فانه يعتبر من المواد المفيدة في انقاص

    الوزن ويستعمل الناضج منه كوجبة كاملة دون ان يؤكل معه شيء، بالإضافة الى اتباع الحمية الخاصة



    الكوسا Marrow Courgette
    تعتبر الكوسا من الخضروات الضعيفة القيمة الغذائية وعليه فإنها تعتبر طعاماً جيداً في انظمة النحافة.

    حيث يستطيع البدين اكل كميات كبيرة منها دون الحصول على غذاء اكثر.



    والله الموفق.وان شاء الله تأتي الفائده منها

    منقول

    حورية الارض

    CVhk,hu hgt,h;i ,hgoqhv hgjd jkrw hg,.kCV







    رد مع اقتباس  

  2. #2  


    " كل شيء خلقه الله فيه حكمه "

    منقولـ قيّم

    تسلم الايــآدي غلآي حوـوريـه






    رد مع اقتباس  

  3. #3  
    المشاركات
    5,953
    كل خضروات وفاكهه انا احبها
    لذلك اكل كلها
    يعطيج الف العافيه اختي حورية الارض على نقله الرائعة
    تسلم يدج





    رد مع اقتباس  

  4. #4  
    المشاركات
    337
    اهلين احساس انسانة

    مشكورة ياقلبي على تواجدك

    لاحرمتك

    حورية الارض






    رد مع اقتباس  

  5. #5  
    المشاركات
    337
    لولوة هلا ياعيني

    مشكورة على وجودك دوووووووووم في مواضيعي

    ماانحرم منك

    حورية






    رد مع اقتباس  

صفحة 1 من 3 123 الأخيرةالأخيرة

المواضيع المتشابهه

  1. انواع الحب التى تؤدي الى زواج ناجح
    بواسطة بوغالب في المنتدى المنتدى العام
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 24-Jul-2010, 06:31 PM
  2. قالب الأرز بالكفتة والخضار .
    بواسطة سحابة أمل في المنتدى مطبخ عالم حواء- طبخ - Cooking Food
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 28-Mar-2010, 02:11 PM
  3. فطيرة محشية بالدجاج والخضار
    بواسطة الغوادي90 في المنتدى مطبخ عالم حواء- طبخ - Cooking Food
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 16-Aug-2009, 01:40 AM
  4. بعض الأمراض التي تزيد من الوزن
    بواسطة ونات حائره في المنتدى الطب البديل - العلاج و التداوي بالاعشاب
    مشاركات: 7
    آخر مشاركة: 02-Mar-2009, 02:33 AM
  5. انواع الشباب حسب انواع سياراتهمتعالو شوفو الفضايح
    بواسطة سفيرة الصمت في المنتدى الارشيف
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 12-Jan-2007, 10:08 PM
الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

عرض سحابة الكلمة الدلالية

المفضلات
المفضلات
ضوابط المشاركة
  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •