الملاحظات
صفحة 1 من 4 123 ... الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 5 من 17

الموضوع: }{حبة فاكهة قبل النوم تخلصك من الارق}{

حبة فاكهة قبل النوم تخلصك من الارق تعمل بعض الأغذية علي حدوث الارق مثل المنبهات وخاصة عند استخدامها قبل النوم كما ان تناول كميات كبيرة من

  1. #1 Red face }{حبة فاكهة قبل النوم تخلصك من الارق}{ 
    المشاركات
    337
    الارق, النوم, تخلصك, جثة, فاكهة, قبل

    حبة فاكهة قبل النوم تخلصك من الارق


    تعمل بعض الأغذية علي حدوث الارق مثل المنبهات

    وخاصة عند استخدامها قبل النوم كما ان تناول كميات كبيرة من الطعام

    في ساعات متأخرة له تأثير على النوم .

    ولتتجنبي الأرق ،بإمكانك تناول حبة فاكهة او الابتعاد عن بعض الأغذية

    التي تسبب الحساسية مثل القمح والبيض كما انه لا ينصح بتناول كميات

    من السوائل قبل النوم بساعتين على الأقل، يمكن أخذ حمام ساخن ،

    كما ينصح بتناول اغذية خفيفة تحتوي على بروتين قبل النوم بساعتين

    لان هناك حمضاً امينياً يسمى «ترشوفان»

    يساهم في انتاج الملاثونين والنسرتولين الذائبة يساعدان على النوم

    منقول للفائدة العامة

    حورية الارض

    CVpfm th;im rfg hgk,l jogw; lk hghvrCV







    رد مع اقتباس  

  2. #2  
    شكرا على الموضوع

    يـــ حورية الأرض ــا قمر






    رد مع اقتباس  

  3. #3  
    تسلم الايادي غلاي حوريه ~





    رد مع اقتباس  

  4. #4  
    المشاركات
    5,074
    مشكورة أختي

    الله يعطيك العافيه





    رد مع اقتباس  

  5. #5  
    مشكوره اختى ع الموضوع





    رد مع اقتباس  

صفحة 1 من 4 123 ... الأخيرةالأخيرة

المواضيع المتشابهه

  1. أكثر من 100 طريقة تحمسك لقيام الليل‎
    بواسطة راسم الكلمه في المنتدى الارشيف
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 14-Jul-2010, 11:36 PM
  2. الارق وعدم القدره على النوم
    بواسطة بوغالب في المنتدى الطب البديل - العلاج و التداوي بالاعشاب
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 03-Jun-2010, 06:36 PM
  3. فاكهة حرمها الاسلام
    بواسطة سحابة أمل في المنتدى رياض المؤمنين
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 21-Jul-2008, 02:01 PM
  4. لكل مرض فاكهة (أرجو التثبيت)
    بواسطة أحمد أبوعمر في المنتدى الطب البديل - العلاج و التداوي بالاعشاب
    مشاركات: 5
    آخر مشاركة: 04-Dec-2006, 01:50 AM
  5. أكثر من 100 خطوة تحمسك لقيام الليل
    بواسطة ابو سلطاان في المنتدى رياض المؤمنين
    مشاركات: 6
    آخر مشاركة: 13-Jul-2006, 10:31 PM
الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

عرض سحابة الكلمة الدلالية

المفضلات
المفضلات
ضوابط المشاركة
  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •