الملاحظات
صفحة 1 من 5 123 ... الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 5 من 22

الموضوع: نصائح ذهبيه لمن يعانون من ارتفاع ضغط الدم

الكثير من الناس يعاني من الضغط ، وهناك الضغط العالي والمنخفض ايضا ، ويتأثر الضغط بالسلوك اليومي للانسان ، والعصبية تزيد الضغط ارتفاعا ، وضغوط العمل والحزن الشديد ايضا ،

  1. #1 Thumbs up نصائح ذهبيه لمن يعانون من ارتفاع ضغط الدم 
    الحل, ارتفاع, ذهبيه, يعانون, نسائي

    الكثير من الناس يعاني من الضغط ، وهناك الضغط العالي والمنخفض ايضا ، ويتأثر الضغط بالسلوك اليومي للانسان ، والعصبية تزيد الضغط ارتفاعا ، وضغوط العمل والحزن الشديد ايضا ، والمرور بصدمة أو موت عزيز ، لذلك لكي نتجنب مضاعفات الضغط فعلينا باتباع التعليمات الخاصة بمرضى الضغط والعلاج بالاعشاب والحجامة

    - يتطلب ممن يعاني من الضغط تبسيط الامور وعدم النرفزة والعصبية ودع الامور تسير بكل سهولة ويسر
    - ابتعد عن أجواء الحزن والكآبة وحاول اخذ استجمام يومي للترفيه عن النفس
    - لاتحاول ان تحمل النفس أكثر من اللازم وعليك بطول البال والراحة
    - حاول ان تفعل تمارين الاسترخاء يوميا لانها تخفض الضغط ، مثل النوم مستلقيا مع أخذ نفس عميق ثم الاسترخاء
    - تناول مشروب الكركديه البارد للضغط المرتفع والحار للضغط المنخفض
    - تناول فصين من الثوم يوميا لتخفيض الضغط
    - اشرب مشروب البابونج عندما تكون مسترخيا ومرتاحا حتى تتخلص من عناء اليوم ( ليلا)
    - شرب مغلي ورق الزيتون كأسان يوميا ، توضع ملعقة كبيرة من ورق الزيتون الجاف في كأس ماء مغلي ويترك عشر دقائق ويشرب 0
    - قم بعمل الحجامة الخاصة بالضغد عند المختصين في عمل الحجامة مرة كل شهر لثلاثة شهور
    - لا تسرف في تناول المسكنات والادوية
    - قم بممارسة رياضة المشي يوميا لا يقل عن عشرون دقيقة
    - خل التفاح يخلصك من الكولسترول وانسداد الشرايين ويخلص الجسم من الدهون ( ملعقة صغيرة مع كل كاس ماء بعدالطعام
    - تناول الخضروات والفواكه مع الوجبات ولا ترهق المعدة بتخمة الطعام
    - ابتعد عن الموالح والمخللات وخفف ملح الطعام والبهارات والمقليات والدهون واللحوم الحمراء ومشتقات الالبات الدسمة واشرب الحليب نصف دسم 0
    - تذكر أولا واخيرا ان الشافي هو الله واسأل الله العفو والعافية في الدين والدنيا والاخرة

    kwhzp `ifdi glk duhk,k lk hvjthu qy' hg]l







    رد مع اقتباس  

  2. #2  
    شكرا على الموضوع

    يـــ شهلا ــا قمر






    رد مع اقتباس  

  3. #3  
    يسلموووو شهلا

    على هالمعلومات المفيده

    دمتي ودامـ بوحكـ







    رد مع اقتباس  

  4. #4  
    |--*¨®¨*--|يسلموو على المرور mimo_755 وأخت ناعسه العيون|--*¨®¨*--|





    رد مع اقتباس  

  5. #5  
    يسلموووووووووووووووووووووو شهلا



    يعطيك العافيه





    رد مع اقتباس  

صفحة 1 من 5 123 ... الأخيرةالأخيرة

المواضيع المتشابهه

  1. نصائح ذهبيه لحياة صحيه.
    بواسطة *الدرهـ المصونــــه* في المنتدى الطب البديل - العلاج و التداوي بالاعشاب
    مشاركات: 17
    آخر مشاركة: 16-Feb-2009, 01:03 PM
  2. /// 20% من الناس يعانون من الدمامل !! ///
    بواسطة بحريني رومانسي في المنتدى الطب البديل - العلاج و التداوي بالاعشاب
    مشاركات: 8
    آخر مشاركة: 14-Feb-2008, 03:50 AM
  3. قلة النوم تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم عند النساء
    بواسطة واحة وفاء في المنتدى الطب البديل - العلاج و التداوي بالاعشاب
    مشاركات: 7
    آخر مشاركة: 19-Nov-2007, 03:26 PM
  4. !.^.!جميع الأعضــاء يعانون من قفل مواضيعهم!.^.!
    بواسطة متمرد في المنتدى خارج مقص الرقيب
    مشاركات: 37
    آخر مشاركة: 15-Feb-2007, 10:41 PM
  5. فرص ذهبيه مجانا
    بواسطة انا الغريب في المنتدى رياض المؤمنين
    مشاركات: 5
    آخر مشاركة: 27-Apr-2006, 07:43 AM
الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

عرض سحابة الكلمة الدلالية

المفضلات
المفضلات
ضوابط المشاركة
  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •