الملاحظات
النتائج 1 إلى 1 من 1

الموضوع: النظام الغذائي للقوات المسلحة الجوية الأمريكية

الفطور الغذاء العشاء الاثنين كوب قهوة بدون سكر بيضتان مسلوقة وحبة طماطم 50 جم لحمة مشوية -سلطة خضار بدون زيت الثلاثاء كوب قهوة بدون سكر

  1. #1 Smile النظام الغذائي للقوات المسلحة الجوية الأمريكية 
    البشرة, الكاكاو, على, نعومة

    الفطور
    الغذاء
    العشاء

    الاثنين
    كوب قهوة بدون سكر
    بيضتان مسلوقة وحبة طماطم
    50 جم لحمة مشوية -سلطة خضار بدون زيت

    الثلاثاء
    كوب قهوة بدون سكر - مع قطعة خبز محمص
    50 غرام لحمة مشوية - سلطة خضار
    150 غرام مرتديلا مع سلطة

    الأربعاء
    كوب قهوة بدون سكر - مع قطعة خبز محمص
    سلطة كرفس مع حبة طماطم وليمونة
    بيضتان مسلوقة - 150 غرام مرتديلا وسلطة

    الخميس
    كوب قهوة بدون سكر - مع قطعة خبز محمص
    بضة مسلوقة - جزر مبروش - 150 غرام جبنه غروير (فرنسية)
    سلطة فاكهة مع قليل من السكر وكوب لبن

    الخميس
    كوب قهوة بدون سكر - مع قطعة خبز محمص
    بيضة مسلوقة - جزر مبروش - 150 غرام جبنه غروير (فرنسية)
    سلطة فاكهة مع قليل من السكر وكوب لبن

    الجمعة
    كوب كبير جزر مسلوق - 150 غرام مرتديلا
    حبة طماطم - 50 غرام سمك مشوي
    250 غرام لحمة مشوية - سلطة كرفس

    السبت
    كوب قهوة بدون سكر - مع قطعة خبز محمص
    250 غرام دجاج - سلطة
    بيضتان مسلوقة كوب جزر مبروش

    الاحد
    كوب شاي بدون سكر
    50 غرام لحم مشوي - كريب فروت
    كل ما تشتهيه باعتدال

    ملاحظة
    لا يستعمل السكر زيادة عن الوصفة لا يشرب الماء قبل وبعد مدة ساعة ينصح بشرب ليتر ماء يوميا
    الرجيم يتبع لمدة 13 يوما وبعدها يمكن أكل أغذية مختلفة بشكل طبيعي

    hgk/hl hgy`hzd ggr,hj hglsgpm hg[,dm hgHlvd;dm







    التعديل الأخير تم بواسطة صـقـر الـبـوادي ; 28-Nov-2011 الساعة 04:38 PM
    رد مع اقتباس  

المواضيع المتشابهه

  1. هلا وغلا كلي نعومة
    بواسطة يوسف فواز في المنتدى الارشيف
    مشاركات: 7
    آخر مشاركة: 20-May-2010, 10:23 AM
  2. الكاكاو يساعد على نعومة البشرة.
    بواسطة وردة غلا في المنتدى الطب البديل - العلاج و التداوي بالاعشاب
    مشاركات: 11
    آخر مشاركة: 28-Nov-2006, 09:51 PM
  3. للبشرة أنواع مختلفة فهناك البشرة العادية و البشرة الجافة و الدهنيةالحساسة و لكل بشرة
    بواسطة Reem_cs في المنتدى الأناقة و الازياء - ازياء 2014 و 2015- عالم الموضه
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 25-Nov-2006, 11:54 PM
  4. الكاكاو يساعد على نعومة البشرة.
    بواسطة وردة غلا في المنتدى الطب البديل - العلاج و التداوي بالاعشاب
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 23-Nov-2006, 11:32 PM
  5. الكاكاو يساعد على نعومة البشره.
    بواسطة وردة غلا في المنتدى الطب البديل - العلاج و التداوي بالاعشاب
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 23-Nov-2006, 11:23 PM
الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

عرض سحابة الكلمة الدلالية

المفضلات
المفضلات
ضوابط المشاركة
  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •