الملاحظات
صفحة 1 من 3 123 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 5 من 11

الموضوع: ]][[ هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب ؟ ]][[

إذا كنت ممن يجلسون أمام شاشة الكمبيوتر لساعات طويلة فإنك حتما تشتكي من ( إجهاد العين ) .. وهو ما قد يجعلك تعاني من أحد هذه الأعراض:

  1. #1 A16 ]][[ هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب ؟ ]][[ 
    المشاركات
    1,015
    الحاسوب, عينيك

    [align=center]إذا كنت ممن يجلسون أمام شاشة الكمبيوتر لساعات طويلة فإنك حتما تشتكي من ( إجهاد العين )

    وهو ما قد يجعلك تعاني من أحد هذه الأعراض:

    ألم وتعب في العين مع حكة و جفاف ، غشاوة أو ضبابية في الرؤية ، ضعف النظر للأشياء البعيدة بعد تركيز طويل في شاشة الكمبيوتر، صداع أو ألم في عضلات الرقبة ، صعوبة في التركيز عند تنقل النظر بين الكمبيوتر والأوراق أو المستندات المطبوعة ، زيادة التحسس من الضوء.

    ]][[ الحاسوب ]][[ 27122006-170319-0.jp

    لذلك عليك أن تتبع ما يلي :

    -أعط عينيك وقتا للراحة وانظر بعيدا عن شاشة الكمبيوتر لمدة عشر ثوان في كل عشر دقائق.

    - جفاف العين ينتج عن التحديق لفترة طويلة دون تغميض فبعض الناس لا يغمض عينيه إلامرة كل دقيقة بينما الطبيعي أن يكون مرة كل خمس ثوان .

    فالتغميض يعمل على ترطيب العين ومنع الجفاف.

    - موضع الشاشة مهم لمنع إجهاد العين , فيجب إبعاد الشاشة عن العين مسافة 60- 80 سم . وإذا كانت أحرف الكتابة تبدو صغيرة من ذلك البعد فتستطيع تغيير حجم الحرف كما تشاء.

    - أجعل أعلى الشاشة في مستوى عينيك من حيث الإرتفاع لأن وضعها عاليا يجهد عضلات الرقبة.

    - الأتربة والغبار على الشاشة يقلل من وضوح الرؤية ويشتت النظر . فحافظ على شاشة الكمبيوتر نظيفة.

    - راجع الطبيب عندما تطول الشكوى من الإجهاد أو مع ضعف النظر أو إزدواجية الرؤية.
    [/align]


    [align=center]]][[ الحاسوب ]][[ 144.gif سلالالالالام ]][[ الحاسوب ]][[ 144.gif [/align]

    DDFF ig jcgl; udkd; lk aham hgphs,f ? DDFF







    رد مع اقتباس  

  2. #2  
    يعطيك العافيه اخوي ع النصائح

    لك ودي






    رد مع اقتباس  

  3. #3  
    يزاك الله خير موضوع رائع





    رد مع اقتباس  

  4. #4 Thumbs up  
    المشاركات
    1,015
    [align=center]هلالالالا فيكم

    منورين الموضووووع

    لا شكر على وااااااجب

    ارق التحايااااااا
    [/align]






    رد مع اقتباس  

  5. #5  
    المشاركات
    50
    مشكووورة حبيبي





    رد مع اقتباس  

صفحة 1 من 3 123 الأخيرةالأخيرة

المواضيع المتشابهه

  1. هل تؤلمك عينيك من شاشة الكمبيوتر تفضل
    بواسطة حنونة الحلوة في المنتدى الطب البديل - العلاج و التداوي بالاعشاب
    مشاركات: 17
    آخر مشاركة: 24-May-2007, 08:13 AM
  2. فرنسا أكبر قراصنة اوروبا على برامج الحاسوب
    بواسطة همسة وفاء في المنتدى اخبار واحداث الشارع - اخبار محليه - عالميه
    مشاركات: 18
    آخر مشاركة: 29-Jun-2006, 02:48 AM
الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

عرض سحابة الكلمة الدلالية

المفضلات
المفضلات
ضوابط المشاركة
  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •