الملاحظات
صفحة 1 من 6 123 ... الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 5 من 29

الموضوع: السمك والتونة يحميان من التخريف

النصائح الهامة لتطوير الذاكرة وتجنب الإصابة بالزهايمر .. يعتبر " الخرف " الشكل الأكثر شيوعاً للـ زهايمر أو الأصابة بـ مرض النسيان ويحدث عموماً فى وقت متأخر من العمر

  1. #1 A16 السمك والتونة يحميان من التخريف 
    المشاركات
    3,773
    التخريف, السمك, يحميان

    النصائح الهامة لتطوير الذاكرة وتجنب الإصابة بالزهايمر

    يعتبر " الخرف " الشكل الأكثر شيوعاً للـ زهايمر أو الأصابة بـ مرض النسيان ويحدث عموماً فى وقت متأخر من العمر بين الأشخاص الأكبر سناً ولكن يمكنك تجنب ذلك أو التقليل من احتمال الإصابة به مع التقدم فى العمر باتباع أنماط غذائية معينة هذا ما توصلت إليه أحدث الدراسات .
    فمن الممكن حسبما أفاد علماء أمريكيون أن يتجنب الشخص هذا المرض بالحرص على تناول سمك التونة الطازج والسردين والأنشوجا والسلمون وهذه الأنواع من الأسماك غنية بالزيوت واكتشف مؤخراً أنها لها تأثير فعال على الذهن بالإضافة إلى تأثيرها الفعال على القلب .

    ويقول العلماء أن تناول السمك مرة واحدة فى الأسبوع يخفض تطور مرض النسيان بحوالى 60% وزيادة كميته بالطبع يكون تأثيرها أكبر .

    ويقول الدكتور روبرت فرايد لاند طبيب الأعصاب فى كلية الطب الجامعية فى كليفلاند أنه بالتغذية المناسبة يمكن للشخص منع فقدان الذاكرة المرتبط بتقدم العمر ويقدم هذه النصائح الهامة لتطوير الذاكرة وتجنب الإصابة بالزهايمر :

    * تناول السمك والبذور الغنية بالدهون " أوميجا 3 "

    * تناول البيض الغنى بدهون " أوميجا3" من الدجاج الذى يتغذى على بذور الكتان .

    * تناول المكرونة و الخبز الأسمر تجنب الدهون المهدرجة الموجودة فى الأغذية قليلة الفائدة والغنية بالدهون المشويات والكافيين والكحول .

    * ضرورة الحصول على أشعة الشمس عن طريق التنزه والمشى .

    hgsl; ,hgj,km dpldhk lk hgjovdt







    رد مع اقتباس  

  2. #2  
    المشاركات
    68
    أميرة السعودية .
    مشكورة ع الموضوع المفيد
    و ايضا ( قراءة القرآن ) تحمي من الاصابة بالزهايمر


    يعطـــــيج العافية
    و كل عام وانتي بخير .






    رد مع اقتباس  

  3. #3  
    المشاركات
    3,773
    وأنتي بصحة وسلامة
    ملاك مشكوره على المرور
    الله يعطيكي العافيه





    رد مع اقتباس  

  4. #4  
    المشاركات
    21
    مشكوووووووووووووووووووووووووووووووووووره





    رد مع اقتباس  

  5. #5  
    المشاركات
    3,773
    حلو المزايا
    مشكور على المرور
    الله يعطيك العافيه





    رد مع اقتباس  

صفحة 1 من 6 123 ... الأخيرةالأخيرة

المواضيع المتشابهه

  1. شوربة السمك
    بواسطة بوغالب في المنتدى قسم الأطباق الخفيفه والمقبلات
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 25-Aug-2010, 07:08 PM
  2. تندوري السمك
    بواسطة أوهــــــامَ في المنتدى مطبخ عالم حواء- طبخ - Cooking Food
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 15-Apr-2010, 07:55 PM
  3. السمك المغربي
    بواسطة ضي الأمل في المنتدى الأطباق الرئيسية
    مشاركات: 7
    آخر مشاركة: 26-Sep-2008, 04:26 PM
  4. اصابع السمك
    بواسطة أميرة السعودية في المنتدى الأطباق الرئيسية
    مشاركات: 10
    آخر مشاركة: 20-Sep-2008, 05:27 AM
  5. حفظ القرآن الكريم وسلامته من التحريف (رداً على القرآن المزعوم)
    بواسطة القيصر تينوو في المنتدى رياض المؤمنين
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 25-Jan-2007, 05:38 AM
الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

عرض سحابة الكلمة الدلالية

المفضلات
المفضلات
ضوابط المشاركة
  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •