الملاحظات
صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 5 من 7

الموضوع: كيف تتجنب العطش في رمضان؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وكل عام وانتم بخير بمناسبة شهر رمضان جايبتلكم طريقه تتجنب العطش فيها وهي: - تجنب تناول الأكلات والأغذية المحتوية على نسبة كبيرة من

  1. #1 3dd79b289a كيف تتجنب العطش في رمضان؟ 
    المشاركات
    2,987
    العطس, تتجنب, رمضان؟؟؟؟؟؟؟, كيف

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    وكل عام وانتم بخير
    بمناسبة شهر رمضان جايبتلكم طريقه
    تتجنب العطش فيها وهي:

    - تجنب تناول الأكلات والأغذية المحتوية على نسبة كبيرة من البهارات والتوابل بخاصة عند وجبة

    السحور لأنها تحتاج إلى شرب كميات كبيرة من الماء بعد تناولها .

    2- حاول أن تشرب كميات قليلة من الماء في فترات متقطعة من الليل .

    3- تناول الخضروات والفواكه الطازجة في الليل وعند السحور فإن هذه الأغذية تحتوي على كميات

    جيدة من الماء والألياف التي تمكث فترة طويلة في الأمعاء مما يقلل من الإحساس بالجوع

    والعطش .
    4- تجنب وضع الملح الكثير على السلطة والأفضل وضع الليمون عليها والذي يجعل الطعم مثيل

    للملح في تعديل الطعم .
    5- إبتعد عن تناول الأكلات والأغذية المالحة مثل السمك المالح وكذلك التي تدخل تحت اسم

    المخللات, فإن هذه الأغذية تزيد من حاجة الجسم إلى الماء .

    6- يعتقد بعض الأشخاص إن شرب كميات كبيرة من الماء عند السحور يحميهم من الشعور بالعطش أثناء الصيام , وهذا اعتقاد خاطئ لان معظم هذه المياه زائدة عن حاجة الجسم لذا تقوم الكلية بفرزها بعد ساعات قليلة من تناولها .

    إن الإكثار من السوائل في رمضان مثل العصيرات المختلفه والمياه الغازية يؤثر بشدة على المعدة

    وتقليل كفاءة الهضم وحدوث بعض الاضطرابات الهضمية , ويعمد بعض الأفراد إلى شرب الماء المثلج

    بخاصة عند بداية الإفطار وهذا لا يروي العطش بل يؤدي إلى انقباض الشعيرات الدموية وبالتالي

    ضعف الهضم , ويجب أن تكون درجة الماء معتدلة أو متوسطة البرودة وأن يشربها الفرد متأنيا وليس

    دفعه واحدة , ودفع الطعام بالماء أثناء الأكل طريقة خاطئة لأنها لا تعطي فرصه للهضم وأكثر عمليات

    الهضم هو مضغ الطعام للحصول على هضم جيد .

    ننصح أيضا بعدم شرب العصائر المحتويه على مواد مصنعة وملونة اصطناعيا والتي تحتوي على

    كميات كبيرة من السكر وقد ثبت عند أطباء التغذية انها تسبب أضرار صحية وحساسية لدى

    الأطفال , وينصح بإستبدالها بالعصائر الطازجة والفواكه

    واتمنى الفائدة للجميع

    ;dt jj[kf hgu'a td vlqhk?







    رد مع اقتباس  

  2. #2  
    المشاركات
    3,773
    دمعه طفله

    مشكوره على الموضوع





    رد مع اقتباس  

  3. #3  
    المشاركات
    3,869
    تسلميييييييييييييييييييييييين عالموضوع





    رد مع اقتباس  

  4. #4  
    المشاركات
    5,507
    لك من الف شكر وتقدير

    ع النصائح

    والحمدلله انا مش من النوع الي يشرب ماي مع الأكل


    تقبلي مروري دموعتي






    رد مع اقتباس  

  5. #5  
    المشاركات
    10,997
    دمعة طفلة
    مشكوووووووووووووورة أختي
    لا عدمناك انتي ومواضيعك الاكثر من رائعة
    تقبلي مروري





    رد مع اقتباس  

صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة

المواضيع المتشابهه

  1. كيف تتغلب على العطش في رمضان
    بواسطة بوغالب في المنتدى نفحات رمضانيه 1431 - 2010
    مشاركات: 5
    آخر مشاركة: 27-Aug-2010, 12:11 PM
  2. لماذا نسبة كبيرة من الرجال تتجنب إبراز خاتم الزواج
    بواسطة بوغالب في المنتدى اخبار واحداث الشارع - اخبار محليه - عالميه
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 28-Jul-2010, 02:33 PM
  3. لماذا تقول الحمد لله بعد العطس
    بواسطة عسل بري في المنتدى الارشيف
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 15-Aug-2009, 09:35 AM
  4. { هل تعلم انك اثناء العطس تموت }
    بواسطة نبض المدينة المنورة في المنتدى الطب البديل - العلاج و التداوي بالاعشاب
    مشاركات: 14
    آخر مشاركة: 10-Nov-2008, 05:37 PM
  5. خطورة منع العطس
    بواسطة البنفسجة الطموح في المنتدى الطب البديل - العلاج و التداوي بالاعشاب
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 01-Aug-2006, 06:27 AM
الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

عرض سحابة الكلمة الدلالية

المفضلات
المفضلات
ضوابط المشاركة
  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •