الملاحظات
صفحة 1 من 5 123 ... الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 5 من 23

الموضوع: تمارين للعين {{مع الصور}}

كثير منا يحس بالم في العين بعد الاستخدام الطويل للكمبيوتر ويهمل الاعتناء به .هذه تمارين جدا بسيطه ماراح تاخذ من وقتكم غير القليل وراح تفيد عيونكم

  1. #1 A13 تمارين للعين {{مع الصور}} 
    البنت التي كويس غير متواجد حالياً اللهم إغفر لها وتغمدها برحمتك
    المشاركات
    11,561
    الصور, تمارين


    كثير منا يحس بالم في العين بعد الاستخدام





    الطويل للكمبيوتر ويهمل الاعتناء به .هذه تمارين جدا

    بسيطه ماراح تاخذ من وقتكم غير القليل

    وراح تفيد عيونكم ان شاء الله.

    ( أولا )

    اجلسوا على كرسي مسندين ظهوركم صح وبطريقه

    مستقيه ثماإنظرو بجهة اليمين وعدوا للعشره وبعدين



    انظروا لجهة اليسار وعدوا للعشرة طبعا بدون تحريك الراس فقط العين

    الصور}} 1203220631169cl6.jpg




    ( ثآنيآ)

    بنفس الطريقةالسآبقه حركوا عيونكم لفوق

    وعدوا للعشره وبعدين لتحت وعدوا للعشره



    الصور}} 120322063116lVyY.jpg


    ( ثآلثآ)


    ركزوا النظر للأنف كأنكم محوليين وعدوا للعشره

    ثمـ حركوا عينكم بحركه دائرية من اليمين لليسار



    ومن اليسار لليمين مع وعكس عقارب الساعه


    الصور}} 1203220631170hGv.jpg

    (رآبعـآ)


    غطوا أعينكم براحة كفكم بعد فرك

    الكفين لتدفأتهما وعدوا للعشرين

    jlhvdk ggudk VVlu hgw,vCC







    التعديل الأخير تم بواسطة صـقـر الـبـوادي ; 22-Mar-2012 الساعة 09:31 AM
    رد مع اقتباس  

  2. #2 Icon22220 رد: تمارين للعين {{مع الصور}} 
    نبض المدينة المنورة غير متواجد حالياً إدارة العلاقات العامة
    المشاركات
    6,021
    بارك الله تعالى فيك

    والله يعطيك العافية

    ومشكووووره على الطرح اللي أكثرمن رااائع

    ولاتحرمينا من جديدك هنا


    سعدت كثيرا بتواجدي في هذا الموضوع






    رد مع اقتباس  

  3. #3 رد: تمارين للعين {{مع الصور}} 
    البنت التي كويس غير متواجد حالياً اللهم إغفر لها وتغمدها برحمتك
    المشاركات
    11,561
    أنا الأسعد يتواصلك الدائم
    الف شكر لك





    رد مع اقتباس  

  4. #4 رد: تمارين للعين {{مع الصور}} 
    أوهــــــامَ غير متواجد حالياً § أنسانه متواضعه §
    المشاركات
    58,525


    "

    "

    أختى الغاليه

    ونور عيونى

    أشكرك عالمعلومات المفيدهـ

    يعطيك العافيه عالطرح

    دمتي بكل خير

    يحفظك الله ويرعاك

    أختك








    رد مع اقتباس  

  5. #5 رد: تمارين للعين {{مع الصور}} 
    البنت التي كويس غير متواجد حالياً اللهم إغفر لها وتغمدها برحمتك
    المشاركات
    11,561
    جروحه فديت تواصلك يالغلا





    رد مع اقتباس  

صفحة 1 من 5 123 ... الأخيرةالأخيرة

المواضيع المتشابهه

  1. تمارين للعين بعد استخدام الكمبيوتر لفترات طويلة
    بواسطة ارتواء في المنتدى الطب البديل - العلاج و التداوي بالاعشاب
    مشاركات: 10
    آخر مشاركة: 29-Nov-2009, 01:08 AM
  2. زيوت السمك والجوز والزيتون نافعة للعين
    بواسطة سحابة أمل في المنتدى الطب البديل - العلاج و التداوي بالاعشاب
    مشاركات: 5
    آخر مشاركة: 01-Jul-2009, 06:03 AM
  3. ّ تمارين اليوغا ّ
    بواسطة ^غلا المدينه^ في المنتدى الطب البديل - العلاج و التداوي بالاعشاب
    مشاركات: 9
    آخر مشاركة: 07-Dec-2008, 09:05 PM
  4. وماؤها شفاء للعين الإعجاز العلمي في الكمأة
    بواسطة مجنووون بس عاقل في المنتدى موسوعة الإعجاز العلمي في القرآن الكريم
    مشاركات: 7
    آخر مشاركة: 21-Nov-2007, 06:58 AM
  5. تعادل رابح للعين مع القادسية
    بواسطة بَرَِآءَةْ دَمَعَتِي في المنتدى كرة القدم المحلية و العربية و الاوربية
    مشاركات: 8
    آخر مشاركة: 24-Sep-2006, 10:51 PM
الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

عرض سحابة الكلمة الدلالية

المفضلات
المفضلات
ضوابط المشاركة
  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •