الملاحظات
صفحة 1 من 3 123 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 5 من 15

الموضوع: حافظي على عيون سليمة وساحرة.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ...؛؛؛ مساء // صباح ... // الكادى ...؛؛؛ مع مرور الوقت، حتى في عزّ شبابك، تلاحظين في

  1. #1 حافظي على عيون سليمة وساحرة. 
    أوهــــــامَ غير متواجد حالياً § أنسانه متواضعه §
    المشاركات
    58,525
    حافظي, سليمة, على, عيون

    [align=justify]السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .؛؛؛

    مساء // صباح . // الكادى .؛؛؛


    maas-96b8bb7f16.jpg


    مع مرور الوقت، حتى في عزّ شبابك، تلاحظين في

    المرآة علامات التعب تظهر في عينيك، فيبدأ

    الشعور بالقلق مع حلول أوّل هذه العلامات

    على وجهك: تنفّخ في العينين، خطوط رفيعة

    وهالتين سوداوتين حول العينين.

    هل من الممكن الحفاظ على نظرة مشرقة

    وعيون برّاقة صحية من خلال تغذية سليمة ونمط حياة أفضل؟

    تلعب التغذية دوراً في صحة عينيك. وقد تبيّن أنّ

    أربعة عناصر غذائية أساسية، الفيتامين c،e ،a

    والزنك تساعد في تخفيف خطر الإصابة بمشاكل

    في العيون بنسبة 35%. فأحرصي على تأمين

    الكميات اللازمة من هذه المواد المضادة للتأكسد

    من خلال اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن.

    من أهمّ المأكولات التي تؤثّر على صحة العيون وجمالها:

    1. الفاكهة خاصة الغنيّة بالفيتامين c مثل

    الليمون، المانغا، والفراولة.

    2. الخضار الغنية بالفيتامين a: أكثري من تناول

    الجزر، الدرّاق، البابايا، السبانخ، والمانغا.

    3. الأغذية الغنيّة بمعدن الزنك: إجعلي لحوم الحبش،

    الدجاج، اللبن، ورقائق الفطور المدعّمة من جملة خياراتك الغذائية.

    4. المكسّرات والبذور من أهمّ مصادر الفيتامين e تحصلين

    عليها من خلال حفنة من اللوز، المكسّرات، وبذور دوّار الشمس.


    لسلامة عينيك، حاولي اتّباع نصائحنا التجميلية الطبيعية:

    1. خذي قسطاً من الراحة واحصلي على 8 ساعات

    من النوم على الأقلّ في الليل.

    2. ثابري على الرياضة بانتظام لتحسين الدورة الدموية،

    فيصل الأوكسيجين بكميات كافية إلى العينين وكافة الأنسجة.

    3. تناولي 8 أكواب من الماء على الأقلّ يومياً.

    4. لا تفركي عينيك.

    5. قومي بتنظيف عينيك بكريات القطن

    ومستحضرات مخصصة للعيون.

    6. إحرصي على حماية عينيك من أشعّة الشمس

    لتجنّب أي ضرر وذلك بوضع النظّارات

    الشمسيّة خاصةً في أوجّ حدّة الشمس.

    7. غطّي عينيك بشرحات الخيار لترطيب البشرة حول عينيك.

    8. استشيري طبيب الجلد لأي استفهامات خاصة بك.


    خير نصيحة:

    حافظي على عيون صحيّة، لا تنسي أن تتناولي الكثير من

    الفاكهة والخضار البرتقالية اللون كالجزر والمشمش

    ؛؛

    ؛

    مودتي ؛؛؛؛
    [/align]

    pht/d ugn ud,k sgdlm ,shpvm>







    رد مع اقتباس  

  2. #2 رد: حافظي على عيون سليمة وساحرة. 
    البنت التي كويس غير متواجد حالياً اللهم إغفر لها وتغمدها برحمتك
    المشاركات
    11,561
    أحزان
    تسلم أناملك يالغاليه
    كل الشكر لك





    رد مع اقتباس  

  3. #3 رد: حافظي على عيون سليمة وساحرة. 
    اشكرك على المعلومات القيمة عزيزتي
    دمت لي بود





    رد مع اقتباس  

  4. #4 رد: حافظي على عيون سليمة وساحرة. 
    المشاركات
    311
    يع ـطيك الع ـآفيه آحزآن


    وآلحين حآفظو ع عيونكمـ بع ـد بعد نصآئح آحزآن



    لآ عدمنآكـ



    تح ـيتي





    رد مع اقتباس  

  5. #5 رد: حافظي على عيون سليمة وساحرة. 
    أوهــــــامَ غير متواجد حالياً § أنسانه متواضعه §
    المشاركات
    58,525
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة البنت التي كويس مشاهدة المشاركة
    أحزان
    تسلم أناملك يالغاليه
    كل الشكر لك
    [align=center]أختى الغاليه .؛؛؛

    الله يسلمك علي روعة مرورك ؛؛

    دمتي بخير ؛؛؛
    [/align]





    رد مع اقتباس  

صفحة 1 من 3 123 الأخيرةالأخيرة

المواضيع المتشابهه

  1. صور عيون لاحلى عيون مياسه
    بواسطة في خاطري في المنتدى صور × صور 2015 و خلفيات مصوره
    مشاركات: 16
    آخر مشاركة: 07-Sep-2011, 09:53 PM
  2. (( اجمل فساتين السهرة انيقة وساحرة تمنح المراة النعومة ))
    بواسطة بحريني رومانسي في المنتدى فساتين سهرة
    مشاركات: 9
    آخر مشاركة: 22-Mar-2009, 09:22 PM
  3. حافظي على مستحضرات تجميلك
    بواسطة ღ..آنين الغرآم..ღ في المنتدى الأناقة و الازياء - ازياء 2014 و 2015- عالم الموضه
    مشاركات: 5
    آخر مشاركة: 20-Mar-2009, 10:08 PM
  4. صور عيون حزن
    بواسطة دحميييي في المنتدى التصميم والجرافكس - دروس تصميم
    مشاركات: 7
    آخر مشاركة: 21-May-2008, 03:49 PM
  5. مكياج اسلامي حافظي عليه
    بواسطة زيـنه الكـويت في المنتدى رياض المؤمنين
    مشاركات: 14
    آخر مشاركة: 13-Jul-2006, 10:45 PM
الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

عرض سحابة الكلمة الدلالية

المفضلات
المفضلات
ضوابط المشاركة
  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •