الملاحظات
النتائج 1 إلى 2 من 2

الموضوع: المشاكل النفسية تسبب آلام الظهر!

] كثيرا ما تتسب مشاكل آلام الظهر التي يتم الشعور بها عند ممارسة نشاط زراعة حديقة المنزل في عدم الذهاب الي العمل لعدة ايام، بل إن الآلام الناجمة عنها ربما

  1. #1 المشاكل النفسية تسبب آلام الظهر! 
    المشاكل, الظهر, الظهر!, النفسية, تسبب

    700916281509.jpg

    ]

    كثيرا ما تتسب مشاكل آلام الظهر التي يتم الشعور بها عند ممارسة نشاط زراعة حديقة المنزل في عدم الذهاب الي العمل لعدة ايام، بل إن الآلام الناجمة عنها ربما تجبر بعض الأشخاص على ترك العمل بصورة نهائية.

    وتنصح جماعة مهنية ألمانية متخصصة في تنسيق الحدائق بضرورة ألا يشكل العمل البدني عبئا ثقيلا على الظهر، فالوسائل السليمة لرفع الأشياء وحملها يمكن أن تحمي عضلات الظهر، كما انه من المهم تدريب العضلات، وخاصة تلك التي تقع في عمق الظهر بمحاذاة العمود الفقري، على نحو سليم.

    وتنبع معظم المشاكل من قلة تدريب عضلات الظهر والبطن والساقين، وهناك مشاكل أخرى كثيرة ليست بدنية ولكنها نفسية جسدية، ففي 5 بالمئة فقط من كافة الحالات تكون فقرات الظهر هي المصدر الحقيقي للألم.

    ومن المهم ألا نقلل من المكون العقلي والذهني، حيث يمكن أن تسبب مشاكل العمل وظروف الحياة المعيشية والتوتر مشاكل الظهر تماما مثلما يحدث عند رفع وحمل الأشياء الثقيلة أو الوقوف لفترات زمنية طويلة وفقا لتقرير الجماعة في نشرتها الأخيرة.

    وتعد الحركة المنتظمة ذات فائدة كبيرة في هذا الصدد، فركوب الدراجات والركض والمشي وسباحة الظهر جميعها أنشطة جيدة للتغلب على آلام الظهر، وتلعب التمرينات الرياضية دورا مهما في تحقيق استرخاء عضلات الظهر كما تقول الجماعة في تقريرها.

    وتغطي الكثير من شركات التأمين تكاليف الدورات التدريبية الرامية التي تستهدف مساعدة الأشخاص على التعرف على أساليب التغلب على آلام الظهر.

    hglah;g hgktsdm jsff Nghl hg/iv!







    رد مع اقتباس  

  2. #2 رد: المشاكل النفسية تسبب آلام الظهر! 
    أوهــــــامَ غير متواجد حالياً § أنسانه متواضعه §
    المشاركات
    58,525
    الله يعطيك الف عافيه على المعلومات
    دمتي بكل خير
    مودتي






    رد مع اقتباس  

المواضيع المتشابهه

  1. الام الظهر بــلا رجـعة (ان شاء الله)
    بواسطة غواص المدينة في المنتدى الطب البديل - العلاج و التداوي بالاعشاب
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 19-Jan-2010, 06:53 PM
  2. ملف كامل لألم الظهر واسبابه وطرق الوقاية منه
    بواسطة هدااوي في المنتدى الطب البديل - العلاج و التداوي بالاعشاب
    مشاركات: 7
    آخر مشاركة: 14-Dec-2009, 11:56 PM
  3. غزة آلام و آمال ( حلقة خآصة ) | للشيخ / محمد حسان .
    بواسطة مُ ـحَ ـمَّ ـدٌ في المنتدى تحميل و استماع اناشيد و صوتيات الاسلامية
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 02-Jan-2009, 11:00 AM
  4. - مواطن يضرب زوجته أمام قاعة أفراح في الرياض بسبب تأخرها في الخروج 3 ساعات!!
    بواسطة ملكة الأماكن في المنتدى اخبار واحداث الشارع - اخبار محليه - عالميه
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 19-Aug-2007, 06:31 PM
  5. العهر في المستشفيات الي اين
    بواسطة هووواوووي في المنتدى المنتدى العام
    مشاركات: 22
    آخر مشاركة: 15-May-2007, 01:44 PM
الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

عرض سحابة الكلمة الدلالية

المفضلات
المفضلات
ضوابط المشاركة
  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •