الملاحظات
صفحة 1 من 3 123 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 5 من 13

الموضوع: مأكولات تساعدك على التذكر و عدم النسيان ,.,,,,!

مأكولات تساعدك على عدم النسيان : : : : معظم الناس يعرف معنى مضادات التأكسد وفوائدها الكثيرة، بدءا من إبطاء عملية التقدم في السن، إلى مقاومة الأمراض المرتبطة بهذه

  1. #1 Icon3vip مأكولات تساعدك على التذكر و عدم النسيان ,.,,,,! 
    المشاركات
    1,178
    مأكولات, التذكر, النسيان, تساعدك, على, عدم

    مأكولات تساعدك على عدم النسيان
    :
    :
    :
    :
    معظم الناس يعرف معنى مضادات التأكسد وفوائدها الكثيرة، بدءا من إبطاء عملية التقدم في السن، إلى مقاومة الأمراض المرتبطة بهذه العملية، وعلى رأسها مرض الزهايمر.
    وعلى الرغم من وجود هذه المضادات في صورة أدوية إلا أنه من الأفضل أن نستعيض عنها بالأطعمة الغنية بها،وهو الأمر الذي تؤكده الدكتورة مها رداميس أستاذة الأمراض الباطنة والتخسيس المصرية بقولها :
    إن هناك العديد من الأطعمة الغنية بمضادات التأكسد والتي يمكن تناولها بشكل يومي وباستمرار للحصول على النتائج المبتغاة، من أهمها:

    عصير التفاح وعصير العنب:
    وما علينا إلا ان نتذكر هنا مقولة أن تناول تفاحة في اليوم يبعد شبح المرض وبالتالي الطبيب، أما
    تناول اثنين فيفتح أمامنا طريق الصحة والحيوية. المفيد في عصير التفاح إذا تم تناوله مع أي وجبة
    غذائية أنه يساعد على مقاومة الضرر خاصة إذا كان الطعام به مواد دهنية فهو يجعل الدهون لا
    تتحول في الطعام إلى كوليسترول خطير يهدد الصحة، كما ان عصير التفاح مفيد جدا لمرضى القلب ويساويه في قدر الإفادة عصير العنب.

    السبانخ والفراولة
    * يؤكد العلماء أن المواد الكيميائية المضادة للتأكسد الموجودة في الفراولة والسبانخ أيضا قادرة
    على زيادة كمية السائل في أغلفة الخلايا مما يسمح للمزيد من المواد الغذائية بسرعة الوصول
    إلى الأنسجة الدماغية فتحمي الدماغ من الضعف والوهن وفقدان الذاكرة (الذهايمر) المرتبط بالتقدم في السن.

    السمك والكبده والجوز واللوز والفستق
    * تقول الدكتورة مها : إن تناول هذه الأطعمة بصورة منتظمة يعطي الجسم ما يحتاج إليه من
    السيليونيوم وهو معدن أساسي مضاد للتأكسد، ومما أكدته نتائج الأبحاث الطبية أن نقص
    السيلينيوم في الجسم يؤدي لخطورة الإصابة بمرض السرطان في حين أن اتباع نظام غذائي غني
    بالسيلينيون يساعد في الحماية من الإصابة بالسرطان وعلى مقاومة المرض ومكافحته إذا تمت الإصابة به.

    الجزر
    * يعد من أغنى أنواع الخضراوات بعنصر “البيتاكاروتين” المعروف بكونه مضادا للتأكسد وواقيا لجهاز
    المناعة بالجسم. وقد أكدت دراسة أميركية أن الناس الذين يأكلون الجزر بكثرة وبصورة يومية أقل
    عرضة للإصابة بالسكتة الدماغية من أولئك الذين يأكلون الجزر مرة واحدة في الشهر مثلا. ويعتبر
    عنصر البيتاكاروتين المصدر الطبيعي لفيتامين (أ) وهو مهم جدا للصحة.

    الشاي الأخضر
    * يعتبر الشاي الأخضر من أغنى مضادات التأكسد، التي تتغلغل في بلازما الدم وتساعد في تقليل
    خطر الإصابة بأمراض القلب. ويأتي بعده في الإفادة الشاي الاسود وان كان تاثيره اقل وخصائصه الصحية أقل .

    الشوكولاته
    كما أثبتت العديد من الدراسات ان الشوكولاته غنية بمضادات التأكسد لاحتوائها على ما يعرف
    باسم (كاتشين) وهي مضاد لتأكسد هام جدا ومفيد للجسم، لكن يجب تقنين تناوله لما يحتويه
    على سعرات حرارية عالية أيضا.

    إذا أردت أن تحفظ القرآن تذكر السبانخ والكبدة والجوز والفستق واجعل في فاكهتك الفراولة والجزر
    وعصير التفاح والعنب ولا تنس الشاي الأخضر وقطعة شوكولاته هذه احتياطية بعد ساعتين من تناول الوجبة.

    lH;,ghj jshu]; ugn hgj`;v , u]l hgksdhk <><<<





    رد مع اقتباس  

  2. #2 رد: مأكولات تساعدك على التذكر و عدم النسيان ,.,,,,! 
    أوهــــــامَ غير متواجد حالياً § أنسانه متواضعه §
    المشاركات
    58,525
    تسلم الايادى على الطرح والمعلومات الرائعه
    لاعدمت مواضيعك المميزهـ
    دمت بخير

    .





    رد مع اقتباس  

  3. #3 رد: مأكولات تساعدك على التذكر و عدم النسيان ,.,,,,! 
    المشاركات
    1,178
    مــشكووره ع المرور





    رد مع اقتباس  

  4. #4 رد: مأكولات تساعدك على التذكر و عدم النسيان ,.,,,,! 
    الله يعطيك العافية

    وجزاك الله خير

    موضوع جدا ممتاز

    ومنكم نستفيــــــــــد






    رد مع اقتباس  

  5. #5 رد: مأكولات تساعدك على التذكر و عدم النسيان ,.,,,,! 
    المشاركات
    1,178
    مــشكووره ع المرور





    رد مع اقتباس  

صفحة 1 من 3 123 الأخيرةالأخيرة

المواضيع المتشابهه

  1. وصايا تساعدك في التخلص من القلق
    بواسطة بوغالب في المنتدى الطب البديل - العلاج و التداوي بالاعشاب
    مشاركات: 5
    آخر مشاركة: 04-Jul-2010, 03:59 PM
  2. لحوم البشر: أشهى مأكولات العصر؟
    بواسطة نبض المدينة المنورة في المنتدى رياض المؤمنين
    مشاركات: 14
    آخر مشاركة: 22-Jun-2009, 05:03 PM
  3. للنساء أفكار رمضانية تساعدك بمطبخك
    بواسطة سحابة أمل في المنتدى نفحات رمضانيه 1431 - 2010
    مشاركات: 6
    آخر مشاركة: 07-Sep-2008, 02:30 AM
  4. مفاجأة: ملف كامل لكل مأكولات ومشروبات رمضان
    بواسطة محرمة على الحب في المنتدى مطبخ عالم حواء- طبخ - Cooking Food
    مشاركات: 13
    آخر مشاركة: 10-Oct-2006, 08:33 AM
  5. اكثر من 100 سبب تساعدك على قيام اليل
    بواسطة لـحـن الـمـشـاعـر في المنتدى رياض المؤمنين
    مشاركات: 6
    آخر مشاركة: 15-Aug-2006, 11:45 AM
الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

عرض سحابة الكلمة الدلالية

المفضلات
المفضلات
ضوابط المشاركة
  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •