الملاحظات
صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 5 من 8

الموضوع: [ Massage : تَدلِيكْ ]

||...... Massage : تَدلِيكْ ] هو..علم أو فن ممارسة ضغط أو حركات مدروسة بواسطة الأيديْ أو أدوات بها إهتزازات على أنسجة الجسم متضمنة على العضلات والأربطة و المفاصل ويمكن ممارستهْ

  1. #1 [ Massage : تَدلِيكْ ] 
    تَدلِيكْ, massage


    ||..
    [ Massage : تَدلِيكْ ]
    هوعلم أو فن ممارسة ضغط أو حركات مدروسة بواسطة الأيديْ أو أدوات بها إهتزازات على أنسجة الجسم متضمنة على العضلات والأربطة و المفاصل ويمكن ممارستهْ على جزء واحد من الجسم ، أو لـِ الجسم بـِ أكملهْ ~
    ::
    [ فوآئد Massage : تَدلِيكْ ]
    1.إخراج الرطوبة والبرودة من الجسم .
    2.إزالة ألم الظهر و الكتفين و المفاصل و الرقبة .
    3.توزيع الدهون لـِ التخلص من السيلوليت الدهني المحاط بالماء .
    4.يعالج بعض حالآت الشلل والعقم .
    5.علاج العديد من الأمراض كـَ الأرق و التوتر و ألآم الظهر و الصداع .
    6.يساعد على التخسيس و شد الجسم .
    7.يؤدي الى صفاء الذهن .
    8.يحافظ على نعومة الجلد .
    9.يخفف من حدة الضغوط .
    10.يخلص الجسمْ من الخلايا الميتة أو أي مادة ضارة أو عديمة الفائدة قد تعوق الوظيفة الطبيعية .
    11.يزيد من مرونة الجسم .
    12.يساعد على إرخاء العضلات .
    13.يساعد على الإْسترخاء النفسي و النشاط و الراحة .
    14.يساعد علي تدفق الدم .
    15.يساعد في وظيفة الغدد ذات القناة وعديمة القناه .
    16.يساعد على التفكير الإيجابي في إيجاد "النصف الآخر" .
    17.يغذي و يولد عمل الإحساس في الأنسجة الظاهرة .
    18.يفتح المسامات و يزيل السموم من الجسم .
    19.ينشط الدورة الدموية .
    20.يهدئ الأعصاب ويسبب درجة أفضل من التطبيق العصبي .
    ::
    [ أنوآع Massage : تَدلِيكْ ]
    1.تدليك مخفف لـِ ألآم الرقبة .
    2.مساج التدوير أو الضغط الدائري .
    3.تدليك الصدر لـِ تخفيف السعال .
    4.مساج العصر أوالفرك .
    5.تدليك مخفف لـِ الصداع .
    6.مساج إهتزازي .

    7.تدليك لـِ بشرة الوجه .
    8.مساج شامل لـِ جميع أجزاء الجسم .
    9.تدليك مقاوم لـِ الضغط النفسي والمساعد على الإسترخاء .
    10.مساج الضغط بـِ الأصابع .
    11.تدليك مخفف لـِ ألآم القدمين المتعبتين .
    12.مساج مخفف لـِ متاعب الصباح .
    13.تدليك إعادة تأهيل الريآضيين .
    14.مساج منشط لـِ الدورة الدموية الطرفية .
    15.تدليك مخفف لـِ ألآم الظهر.
    16.مساج مخفف لـِ تعب وألم الساقين.
    17.تدليك أعلى الكتفين لـِ علاج الأبهر.
    ::
    [ موآنع Massage : تَدلِيكْ ]
    1.وجود إصابة في العمود الفقري .
    2.وجود إلتهاب دآخلي أو خآرجي .
    3.وجود فك في المفاصل .
    4.وجود إصابة بـِ السرطان .
    5.وجود تمزق في العظلات .
    6.إرتفاع درجة حرارة الجسم .
    7.وجود دوالي الساقين أو جلطات بـِ الأوردة أو مشاكل القلب .
    8.الصرع أو الربو الشعبي .
    9.صعوبة التنفس .
    10.نزيف بـِ القلب أو المخ أو الرئتين أو المثانة .
    ::
    [ أفضل وقت Massage : تَدلِيكْ ]
    ( في الصباحْ قبل أنتأخذ الحمّام الدّافئ أو قبل النومْ )
    ::
    [ طريقة عمل Massage : تَدلِيكْ ]
    يصب الزيت في راحة اليد ثم يدلك الجلد حتى يمتص الزيت ويكرر ذلك عدة وتكرر هذي النقطة عدة مرات حسب الحاجة .
    تستخدم حركات المساج الدائرية على المناطق والمفاصل الدائرية كـَ الأكتاف والمرافق والأوراك والصدر والبطن ، وكذلك على العظام الطويلة والمناطق المستقيمة كـَ الرقبة والسيقان والأذرع والأفخاذ .
    وكذلك تدلك الآذآن وفروة الرأس بـِ رفق على شكل دآئري وتعطى وقتاً كافياً .
    وأيضاً تدليك باطن القدم بـِ إستخدام الضغط بـِ الإبهام و بين الأصابع.
    وبعد 20 دقيقه يؤخذ حمام سآخن لـِ فترة طويلة ، لأنه يؤدي إلـى نتيجة أفضل ومنهآ نضاره لـِ البشرة ومنع التجاعيد المبكرة.
    ::
    [ نقآط مهمة Massage : تَدلِيكْ]
    وضع القليل من الزيت أو الكريم على المنطقه المحدده لـِ عمل المساج .
    عند البدء عليك بـِ جعل طريقة التدليك بـِ شكل دائري ، حتى تضغط و تنشط الدورة الدموية .
    إستخدآم طريقة الصفع أو الضرب الخفيف بـِ شكل متوآزن على الجسم ، ومع الضغط على العظام ومن الأفضل إستلقاء الفرد على بطنه مع إبعاد الذراعين عن الجسم ، والضغط على منطقة الكتف بـِ شكل رقم ثمانية ، وبـِ َضْغطُ الإبهامُ المنزلقُ على طول كُلّ جانبي العمود الفقري بدءاً من الأكتاف .
    ::
    [ الرقبة والأكتآف Massage : تَدلِيكْ ]
    1.بـِ إستخدام كريم مساج منآسب ندلك منطقة أعلى الصدر ونضغط بـِ لطف بـِ أطراف الأصابع .
    2.ونحرك التدليك من أعلى الصدر إلى الأكتاف .
    3.نقوم بـِ تحريك الرأس في طريقة دآئرية بـِ رفق لـِ إزالة الشد .
    ::
    [ القدم Massage : تَدلِيكْ ]
    " بعد مسآج القدم "
    حمّام القدمين
    يوضع في وعاء أو حوض ماء ساخن يحتوي
    من 4–5 نقاط من زيت اللافندر أو زيت النعناع أو زيت إكليل الجبل روزماري أو زيت الزعتر .
    يجب أن تنقع القدمين فيها لمدة نصف ساعة لكي تنتعش القدمين المتعبتين والمتورمتين .
    ::
    [ تنبيهْ Massage : تَدلِيكْ ]
    زيوت المساج عديدة منها زيت السّمسم ،
    فهو منشط لـِ الجسم وملين لـِ الجلد .
    والبعض يفضل استعمال زيت جوز الهند ، في الصّيف بـِ سبب أثره البارد .
    [إنتهى]
    تمنياتي لكم بالصحه والعافيهMassage تَدلِيكْ smile.gif
    .||

    F Massage : jQ]gAd;X D







    رد مع اقتباس  

  2. #2 رد: [ Massage : تَدلِيكْ ] 
    أوهــــــامَ غير متواجد حالياً § أنسانه متواضعه §
    المشاركات
    58,525
    الله يعطيك العافيه اختى على المعلومات والطرح المفيد
    دمتي مميزهـ

    .





    رد مع اقتباس  

  3. #3 رد: [ Massage : تَدلِيكْ ] 






    رد مع اقتباس  

  4. #4 رد: [ Massage : تَدلِيكْ ] 
    أسعدني توجدك . الرقي والمميز
    لاعدمناك






    رد مع اقتباس  

  5. #5 رد: [ Massage : تَدلِيكْ ] 
    المشاركات
    74
    رائعة انت سحابة امل في مواضيعك
    التدليك موضوع مهم ورائع
    شكرا من اعماق قلبي وربي يعطيك العافية





    رد مع اقتباس  

صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة

المواضيع المتشابهه

  1. take ur massageاختر رسالتك !!
    بواسطة هند الوفاء في المنتدى اللغه الاتجليزيه , تعليم اللغات - Forum English
    مشاركات: 17
    آخر مشاركة: 30-Apr-2006, 11:42 AM
الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

عرض سحابة الكلمة الدلالية

المفضلات
المفضلات
ضوابط المشاركة
  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •