الملاحظات
صفحة 1 من 3 123 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 5 من 11

الموضوع: تجنبي المثلجات في الحر‏

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ... إذا كنت تعتقدين أن تناول المثلجات بكثرة كفيل بإطفاء نار الحر الشديد في الصيف فأنت علي خطأ‏,‏ أن تلك الأنواع التي

  1. #1 تجنبي المثلجات في الحر‏ 
    أوهــــــامَ غير متواجد حالياً § أنسانه متواضعه §
    المشاركات
    58,525
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    .

    المثلجات maas-88a6cabf71.jpg

    إذا كنت تعتقدين أن تناول المثلجات بكثرة كفيل بإطفاء نار الحر
    الشديد في الصيف فأنت علي خطأ‏,‏ أن تلك الأنواع التي تبدو
    وكأنها توجد جوا من البرودة التي تعيننا علي مواجهة الحر‏,‏
    ما هي إلا سبب للحر في حد ذاته‏، وذلك لأنها غالبا ما تحتوي علي
    سعرات حرارية يقوم الجسم بتخزينها‏,‏ دون الاستفادة منها
    بتحويلها إلي طاقة محركة‏,‏ وذلك لأن ارتفاع درجة الحرارة
    المحيطة يساعد غالبا علي الكسل والاسترخاء‏,‏ وهو الأمر الذي
    ينتهي غالبا بالمزيد من الاحساس بالحر‏.


    ومعظم هذه المأكولات الصيفية المثلجة‏,‏ مثل البودنج‏,‏

    والكريم كاراميل والمهلبية والأيس كريم ومشتقاته قليلة الفائدة
    للجسم‏,‏ وغنية بالسعرات الحرارية وذلك لاعتمادها بالدرجة
    الأولي علي النشويات‏,‏ ودسامة الاطعمة بطبيعة الحال تضاعف
    من الجهد الذي يبذله الجسم لكي يهضمها وهو ما يترجم إلي
    مجهود عضلي يرفع درجة حرارة الجسم‏.‏ والمدهش في الموضوع
    كما يؤكد استاذ علوم الاطعمة أن فكرة تناول
    الأيس كريم في عز البرد‏,‏ نعم عز البرد‏,‏ أفضل من تناوله في
    عز الحر‏,‏ لأن الاحساس
    بالحرارة يتفاوت وفقا لدورة العمليات الحيوية في جسم الإنسان‏,‏
    فنحن نضاعف نشاطنا في الشتاء لكي نشعر بالدفء‏,‏ بينما نقلل

    حركتنا صيفا حتي لا يزداد إحساسنا بالحر‏.‏ وهناك حقيقة
    علمية تؤكد أن المرأة تشعر بالحرارة بدرجة تفوق درجة
    احساس الرجل بها‏,‏ وذلك بسبب الهرمونات وزيادة طبقة
    الدهون الداخلية التي تغلف جسم المرأة‏,‏ وهذا الاحساس
    بالحرارة يتضاعف نتيجة ما نأكله من طعام دسم‏.‏ لذلك
    فمن المفضل أن ندع المأكولات الدسمة لفصل الشتاء‏,‏ لكي
    تقوم بتنشيط العمليات الحيوية والدورة الدموية في اجسامنا
    فنشعر بالتالي بالحرارة والدفء‏.‏ وعلي هذا فإنه يفضل تناول
    الايس كريم ومشتقاته في فصل الشتاء ويكفي ان نعلم أن كل
    ‏14‏ جراما منه يحتوي علي‏270‏ سعرا حراريا وهو مقدار يقرب
    من عدد السعرات الحرارية التي تحتاج إليها امرأة متوسطة الجسم
    في اليوم الواحد‏.‏
    الزبادي‏‏ والمثلجات
    أما بالنسبة للزبادي‏,‏ فهو الغذاء الفعال لترطيب الجسم وخفض

    الاحساس بالحر بسبب انحفاض السعرات الحرارية الموجودة فيه‏.‏
    أما بالنسبة للذين يسرفون في تناول المثلجات غير الطبيعية مثل

    المياه الغازية والشاي واللبن الحليب المخفوق بكل اشكاله ونكهاته
    فانهم قد يشعرون بأن هذه المشروبات نجحت في خفض الاحساس
    بالحر‏,‏ لكن الواقع والثابت ارتفاع درجة حرارة الجسم في الفترة
    التي تعقب تناولها‏,‏ وذلك لأنها تقوم بإمدادنا بمعدلات مرتفعة من
    السعرات الحرارية‏,‏ أما بالنسبة للبن الحليب المخفوق‏,‏ فإن الكوب
    الواحد يحتوي علي أكثر من‏55%‏ من مكوناته من الدهون السائلة‏
    ,‏ هذا بالاضافة إلي كمية السكر التي تضاف إليه للتحلية‏.‏
    ويؤكد الدكتور أشرف عبدالعزيز أن الدراسات العلمية اثبتت

    أن شرب الماء الفاتر ـ أي البارد وغير المثلج جدا ـ
    يشعر بالارتواء والامتلاء بعد شرب القليل منه‏,‏ في حين أن
    الماء المثلج لا يمنح هذا الاحساس بالارتواء أو الامتلاء فيضطر
    الشارب إلي تناول كميات مضاعفة منه‏,‏ وتكون النتيجة
    زيادة نسبة إفراز العرق‏,‏ وزيادة افراز الكلي للماء مما يعني
    استهلاك أكبر لها‏,‏ بالاضافة إلي الإصابة بعسر الهضم الناتج
    عن تغيير درجة حرارة الأمعاء‏.‏ويقودنا هذا التحقيق في النهاية
    إلي السؤال الذي يتساءله الجميع‏:‏ ماذا نشرب في الحر؟
    الاجابة‏:‏ العصائر الطبيعية وليست المثلجات هي المشروب المثالي

    لكل واحد منا كبيرا كان أم صغيرا‏‏ ويكون من الأفضل
    شربها دون اضافة السكر مع توضيح بسيط في النهاية أن كوبا
    متوسطا من عصير البرتقال أو الليمون يعطيك ما بين‏50:70‏
    سعرا حراريا‏,‏ ويعني هذا إمكان تناول من‏8‏ ـ‏10‏
    أكواب من تلك العصائر يوميا بدون مشكلات‏.‏
    دمتم بخير
    .

    j[kfd hgleg[hj td hgpv‏







    رد مع اقتباس  

  2. #2 رد: تجنبي المثلجات في الحر‏ 
    جزاك الله خير على هذا الطرح المفيد.
    وجعله الله في موازين حسناتك.

    دمتي بحفظ الله]]





    رد مع اقتباس  

  3. #3 رد: تجنبي المثلجات في الحر‏ 
    أوهــــــامَ غير متواجد حالياً § أنسانه متواضعه §
    المشاركات
    58,525
    ما ننحرم من مرورك الطيب أختي الغاليه
    لاعدمناكـ







    رد مع اقتباس  

  4. #4 رد: تجنبي المثلجات في الحر‏ 
    المشاركات
    10,997
    قولي لااله الا الله بس

    عندنـا حر يذبح وش تبيننا ناكل بليله يعني ؛ ياشينها في الحر

    بردي على قلبك يا اوخيتي والله يسهل

    سلااااااااااااااااااااااااام






    رد مع اقتباس  

  5. #5 رد: تجنبي المثلجات في الحر‏ 
    أوهــــــامَ غير متواجد حالياً § أنسانه متواضعه §
    المشاركات
    58,525
    كل ما بدك يا فاقد ههههههه :)
    نورت الموضوع أخوى الكريم ما انحرم من هالطله
    أختـــكًَ

    .





    رد مع اقتباس  

صفحة 1 من 3 123 الأخيرةالأخيرة

المواضيع المتشابهه

  1. تجنبي إستخدام كريم العينين قبل النوم
    بواسطة رهف الروح في المنتدى الأناقة و الازياء - ازياء 2014 و 2015- عالم الموضه
    مشاركات: 5
    آخر مشاركة: 06-Sep-2006, 11:06 PM
المفضلات
المفضلات
ضوابط المشاركة
  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •