الملاحظات
النتائج 1 إلى 4 من 4

الموضوع: وصايا للمصابين بالإمساك

وصايا للمصابين بالإمساك .. ؟؟ الإمساك مشكلة يعاني منها الملايين في العالم ، ففي أمريكا وحدها – حسبما تقول الإحصائيات – تبين أن 18 %

  1. #1 Thumbs up وصايا للمصابين بالإمساك  
    وصايا للمصابين بالإمساك





    الإمساك مشكلة يعاني منها الملايين في العالم ، ففي أمريكا وحدها – حسبما تقول الإحصائيات – تبين أن 18 % من الأصحاء يجدون صعوبة في قضاء الحاجة ، وأن 4 % من الناس هناك مصاب بإمساك شديد .


    وكلمة إمساك تعني مشكلة طبية نجمت عن عجز أصاب الأمعاء ، فلم تستطع إخراج محتواها من الفضلات .


    وبعض الناس يعتقد أن عليهم إفراغ أمعائهم يوميا ، ويعتبرون أنفسهم مصابين بالإمساك إن فشلوا يوما في فعل ذلك . فليس من الضروري أن تقضي حاجتك يوميا ، فالبعض منا يقضي حاجته كل ثلاثة أيام ، والبعض الآخر يقضيها ثلاث مرات يوميا ، وكلاهما في صحة جيدة تماما ، ولا يحتاج أي منهما إلى علاج طبيعي .


    والإمساك نوعان :


    الأول : تمكن من صاحبه سنين وسنين ، وكأنه الحاضر المداوم . والثاني هو الذي يفاجئ صاحبه على حين غرة ، وكأن الجهاز قد أصيب فجأة بأزمة حادة .



    والإمساك الذي يمتد سنين وسنين هو النوع الذي أسيء علاجه ، واستبهم فهمه ، وتشابكت طرق مداواته .


    أسباب الإمساك :


    للإمساك أسباب كثيرة ، ومن أهمها إهمال نداء الجسم التطبيعي للتغوط عند امتلاء المستقيم ، فإن ذلك يؤدي إلى فقد إحساس المستقيم بالانتفاخ ، فيجف فيه البراز ، ويصبح صعب الخروج .



    ومن أسباب الإمساك قلة تناول الألياف في الطعام ، وهذه مشكلة أساسية في أوروبا وأمريكا ، وللأسف الشديد فإن شعوب العالم الثالث لاحقة بركاب الغرب في التشبه بهم في نمط الحياة ، فأصبحنا نستعمل الدقيق الأبيض ، ونكثر من تناول الوجبات السريعة ، ونسينا تناول الأغذية الغنية بالألياف . وقد يكون الإمساك ناجما عن مرض في الجهاز العصبي ، أو مرض غدي كنقص إفراز الغدة الدرقية ، أو زيادة في الكالسيوم ، أو نقص في البوتاسيوم وغيرها .


    وهناك أدوية تسبب الإمساك : كمركبات الحديد ، ومضادات الحموضة الحاوية على الكالسيوم والألمنيوم ، وحبوب منع الحمل


    وصايا للمصابين بالإمساك :


    -- عليك بتناول الأغذية الغنية بالألياف : كالخبر الأسمر . وكذلك إضافة المزيد من الفواكه الغضة والخضراوات الطازجة يساعد في التغلب على الإمساك .


    -- ومن الناس من تعوزهم الحركة والنشاط ، فقم بمزاولة نوع من النشاط البدني كالمشي مثلا – وخاصة بعد العشاء - .


    -- تناول كمية كافية من السوائل أثناء النهار ، فما أكثر الذين لا يشربون الماء .


    -- حاول الحفاظ على وقت معين لقضاء الحاجة كل يوم ، ويفضل في الصباح بعد الإفطار .


    -- لا تلجأ لاستعمال المسهلات إلا عند الضرورة .


    -- على من يشكو من الإمساك مراجعة الطبيب ، فأنواع الإمساك كثيرة وعلاجها يختلف حسب السبب .

    ,whdh gglwhfdk fhgYlsh;







    رد مع اقتباس  

  2. #2 رد: وصايا للمصابين بالإمساك  
    أوهــــــامَ غير متواجد حالياً § أنسانه متواضعه §
    المشاركات
    58,525
    سلمت يمناك على الطـرح المفيد
    يسعدك الله
    .






    رد مع اقتباس  

  3. #3 رد: وصايا للمصابين بالإمساك  
    معلومات جميله ومفيده .
    يعطيك العافيه على المشاركه الرائعه






    رد مع اقتباس  

  4. #4 رد: وصايا للمصابين بالإمساك  
    المشاركات
    2,881
    يعطيك العافيه بوغالب على جمال طرحك
    أحتراميَ
    .






    رد مع اقتباس  

المواضيع المتشابهه

  1. وصايا اغلى من الذهب‎
    بواسطة راسم الكلمه في المنتدى المنتدى العام
    مشاركات: 5
    آخر مشاركة: 14-Jun-2010, 05:35 PM
  2. لعبة بروني وسايا
    بواسطة احلى فراوله في المنتدى ملتقى العــاب ميــاسه
    مشاركات: 480
    آخر مشاركة: 08-Sep-2009, 12:59 AM
  3. وصايا للمقبلين على الزواج
    بواسطة ونات حائره في المنتدى المنتدى العام
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 13-Aug-2009, 11:58 AM
  4. وصايا التائبين
    بواسطة ضي الأمل في المنتدى رياض المؤمنين
    مشاركات: 15
    آخر مشاركة: 20-Oct-2007, 08:59 PM
  5. من وصايا الرسول الكريم
    بواسطة هووواوووي في المنتدى رياض المؤمنين
    مشاركات: 9
    آخر مشاركة: 01-Nov-2006, 02:38 PM
المفضلات
المفضلات
ضوابط المشاركة
  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •