الملاحظات
النتائج 1 إلى 3 من 3

الموضوع: نصائح ذهبية للحفاظ على الكليتين

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته يقدم الدكتور أمين رشدى، أستاذ أمراض الكلى بطب قصر العينى، رئيس الجمعية المصرية لدراسة أمراض الكلى، مجموعة على سلامة الكليتين، نلخصها فى السطور

  1. #1 1 نصائح ذهبية للحفاظ على الكليتين 
    المشاركات
    1,846
    نصائح ذهبية للحفاظ على الكليتين


    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    الكليتين 8817.jpg

    يقدم الدكتور أمين رشدى، أستاذ أمراض الكلى بطب قصر العينى، رئيس الجمعية المصرية لدراسة أمراض الكلى، مجموعة نصائح للحفاظ على سلامة الكليتين، نلخصها فى السطور التالية:


    مراقبة منتظمة لمستوى السكر فى الدم

    حوالى نصف الأشخاص الذين لديهم مرض السكرى عرضة لمخاطر تلف الكلى، لذلك من المهم لمرضى السكرى إجراء اختبارات منتظمة لفحص وظائف الكلى لهم. ويمكن تخفيض أمراض الكلى من مرضى السكرى أو منعها إذا اكتشفت مبكرا، فمن المهم السيطرة على مستويات السكر فى الدم.

    عدم التدخين

    التدخين يؤدى إلى إبطاء تدفق الدم إلى الكلى وعندما يصل إليها دم أقل، فإنه يضعف قدرتها على العمل بشكل صحيح. كما يزيد التدخين أيضا من خطر الإصابة بسرطان الكلى بنسبة 50٪.

    مراقبة منتظمة لضغط الدم

    العديد من الناس قد يكونون على علم بأن ارتفاع ضغط الدم يمكن أن يؤدى إلى سكتة دماغية أو أزمة قلبية، وعدد قليل يعلم أنه أيضا السبب الأكثر شيوعا لتلف الكلى.

    ضغط الدم الطبيعى هو مستوى 120/80 بين هذا المستوى، و129/89، يعتبر علامة إنذار وينبغى أن تعتمد أسلوب الحياة والتغييرات الغذائية، وإذا بلغ 140/90 أو أعلى فيجب عليك مناقشة المخاطر مع الطبيب، وقياس مستوى ضغط الدم بشكل منتظم، لأن ارتفاع ضغط الدم يسبب تلف الكلى عندما يرتبط مع عوامل أخرى مثل مرض السكرى، وارتفاع الكوليسترول فى الدم وأمراض القلب والأوعية الدموية.

    طعام صحى والحفاظ على الوزن

    هذا يمكن أن يساعد فى منع مرض السكرى وأمراض القلب وغيرها من الشروط المرتبطة بأمراض الكلى المزمنة، فيجب الحد من تناول الملح، حيث إن كمية الصوديوم الموصى بها هى 5-6 جرامات من الملح يوميا (حوالى ملعقة صغيرة)، ومحاولة الحد من كمية الأطعمة المجهزة، وعدم إضافة الملح فى الغذاء، وسيكون من الأسهل السيطرة على الاستهلاك الخاص بك، إذا قمت بإعداد الطعام بنفسك مع المكونات الطازجة.




    دمتم بود روح القصيد

    kwhzp `ifdm ggpth/ ugn hg;gdjdk







    رد مع اقتباس  

  2. #2  
    أوهــــــامَ غير متواجد حالياً § أنسانه متواضعه §
    المشاركات
    58,525


    يعطيكي العافيه علي الطرح القيم
    ما ننحرم منك ولا من تواجدك العطر
    دمتي بخير






    رد مع اقتباس  

  3. #3  
    المشاركات
    1,846
    شاكرة تواجدك العطر المميز

    دمتي بود روح القصيد






    رد مع اقتباس  

المواضيع المتشابهه

  1. نصائح خبراء التجميل للحفاظ على جمال دائم
    بواسطة بوغالب في المنتدى العناية الخاصة للمرأه
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 26-Aug-2010, 05:21 PM
  2. نصائح ذهبية لتزيين غرف النوم
    بواسطة بوغالب في المنتدى ديكور 2015 - فن الديكور المنزلي - اثاث غرف ومطابخ وحدائق
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 20-May-2010, 12:24 AM
  3. نصائح ذهبية للشيخ عائض القرني
    بواسطة سحابة أمل في المنتدى رياض المؤمنين
    مشاركات: 5
    آخر مشاركة: 26-Feb-2010, 10:57 PM
  4. نصائح ذهبية للمطبخ والطبخ.
    بواسطة ..Pink Rose.. في المنتدى مطبخ عالم حواء- طبخ - Cooking Food
    مشاركات: 19
    آخر مشاركة: 09-Mar-2009, 05:47 PM
  5. خمس نصائح ذهبية ::: اقرأها تكن من الفائزين
    بواسطة يا لبى قلبي في المنتدى رياض المؤمنين
    مشاركات: 6
    آخر مشاركة: 18-Oct-2006, 08:14 AM
المفضلات
المفضلات
ضوابط المشاركة
  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •