الملاحظات
صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 5 من 10

الموضوع: هرمونات السعاده والخوف

هرمونات السعاده والخوف .. ؟؟ السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ................................................ اسعدالله ..صباحكم ..بكل خير.. ............................................... هرمونات السعاده ... والخوف .. تفرز أجسامنا بشكل طبيعي هرمونا مسؤولا

  1. #1 Thumbs up هرمونات السعاده والخوف  
    هرمونات السعاده والخوف

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



    اسعدالله صباحكم بكل خير
    .
    هرمونات السعاده . والخوف

    تفرز أجسامنا بشكل طبيعي هرمونا مسؤولا عن زيادة الفرح والتخلص من الألم .
    ويعرف بهرمون . الاندورفين وهرمون الاندورفين .هو عباره عن ماده كيميائيه
    تعمل بمثابة مسكن طبيعي كما أنه هو المسؤول عن الشعور بالبهجه والفرح لذا
    يطلق عليه هرمون السعاده وعندما ينطلق الإندورفيد في أجسامنا يبدأ بتوفير
    جرعات تقلل من ألألم الجسدي وتزيد من حب الشخص للحياة فإذا كنت تبحث
    عن السعاده فابحث عن ما يعزز من هذا الهرمون حيث يوجد العديد من الطرق التي
    تعزز من هذا الهرمون .


    بعض الطرق التي تساعد على إفراز الإندورفين :

    -الغذاء :

    إن الإستمتاع بلون ورآئحة وطعم بعض الأطعمه تحفز عدة حواس من الجسم وتنتج
    تجربه حسيه تزيد من إفراز الإندورفين.

    -الرياضه :

    للأسف أن كثيرين يربطون التمارين الرياضيه في صالات الرياضه فقط ولكن المشي
    او حتى الركض في أي مكان يعد رياضه وتشير الدراسات أن ممارسة الرياضه تزيد
    من هذا الهرمون
    وإذا مارست الرياضه ولاحظت تصبب العرق فأعلم أن الهرمون بدأ يزيد في جسمك.

    -استرجاع الذكريات الحزينه :

    إن تذكر اللحظات السعيده يحفز الدماغ على عيش تلك اللحظات مره أخرى
    مما يجعلنا نستعيد الفرح الأمر الذي يساعد على إفراز الإندورفين .

    -الضحك :

    فهو وسيله جيده لتحفيز الجسد نفسيا" وعاطفيا" على حد سواء
    فالضحك يحسن من التنفس ويقلل من التوتر ويساعد على إفراز الإندورفين




    في الختام السعاده rose.gif

    ابتسم
    السعاده teeth.gif
    لتكون اكثر سعاده
    واتركالسعاده busted_red.gifمن أجل صحتك.



    السعاده rose.gifأسأل الله أن يسعد قلوبكم جميعا"السعاده rose.gif

    بكل الحب .
    ويبقى آلأمل

    ivl,khj hgsuh]i ,hgo,t







    رد مع اقتباس  

  2. #2  
    أوهــــــامَ غير متواجد حالياً § أنسانه متواضعه §
    المشاركات
    58,525
    ويسعد قلبك أنت كمان بوغالب
    موضوع رائع سلمت يمناك
    .





    رد مع اقتباس  

  3. #3  
    وياك اوهام تشكراتي





    رد مع اقتباس  

  4. #4  
    المشاركات
    1,846
    يعطيك العافيه على الطرح الرائع





    رد مع اقتباس  

  5. #5  
    المشاركات
    55
    معلومات اول مرة اعرفها تسلم عزيزى على الموضوع الرائع





    رد مع اقتباس  

صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة

المواضيع المتشابهه

  1. عندما يتجسد الألم والخوف برائة الصورة !!
    بواسطة البنت التي كويس في المنتدى اخبار واحداث الشارع - اخبار محليه - عالميه
    مشاركات: 11
    آخر مشاركة: 28-Nov-2008, 08:05 PM
  2. اتشر الرعب والخوف في كل بيت
    بواسطة ملك القوم في المنتدى المنتدى العام
    مشاركات: 18
    آخر مشاركة: 19-Nov-2007, 11:30 PM
  3. اضرار هرمونات بناء العضلات
    بواسطة **كونان** في المنتدى الطب البديل - العلاج و التداوي بالاعشاب
    مشاركات: 10
    آخر مشاركة: 03-Oct-2007, 04:52 AM
  4. مشاركات: 19
    آخر مشاركة: 01-Jan-2007, 11:03 PM
  5. الصمت والخوف
    بواسطة في خاطري في المنتدى محبرة شاعر - شعر - قصائد - poems
    مشاركات: 12
    آخر مشاركة: 09-Jun-2006, 03:55 AM
المفضلات
المفضلات
ضوابط المشاركة
  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •