الملاحظات
صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 5 من 7

الموضوع: السمبوسة تتسبب في السمنة

د.عبدالله بن ابراهيم السدحان يتساءل الكثيرون هل صحيح أن السمبوسة تتسبب في السمنة؟ وللإجابة على ذلك نؤكد ان السمبوسة نعم تتسبب في السمنة، خاصة وأنه لايكتفى عادة بتناول حبة واحدة

  1. #1 السمبوسة تتسبب في السمنة 
    المشاركات
    12,473
    السمبوسة .. تتسبب في السمنة

    د.عبدالله بن ابراهيم السدحان
    يتساءل الكثيرون هل صحيح أن السمبوسة تتسبب في السمنة؟ وللإجابة على ذلك نؤكد ان السمبوسة نعم تتسبب في السمنة، خاصة وأنه لايكتفى عادة بتناول حبة واحدة فقط، ليس ذلك فحسب بل تعد أخطر الوجبات التي نتناولها في رمضان، فهي تقطر دهونا وزيوتا، وعند احتساب السعرات الحرارية نجد أن 100جرام من سمبوسة اللحم تحتوي على مايقارب من 450 سعرا حراريا، وذلك بسبب احتوائها على اللحم المفروم المخلوط بالشحوم الحيوانية (مايقارب من 35-40 جرام دهن حيواني) إضافة إلى تشبعها بالزيوت النباتية بسبب قليها في الزيت.
    فإذا أردت أن تتناول السمبوسة فننصح باستخدام بعض الخطوات لتعديل طريقة إعدادها لتصبح وجبة صحية، وذلك باتباع الاتي:
    -استبدل حشوة السمبوسة إلى لحوم حمراء بدون دهون (يفضل عملها في البيت) أو صدور دجاج أو بيض مسلوق أو جبن قليل الدسم ويفضل إضافة بعض انواع الخضار مثل البازيلاء والبطاطس المسلوقة والبقدونس.
    -استبدل أنواع عجائن السمبوسة الغنية بالزيت بالعجينة الأقل زيتا (جافة أو هشة).
    - استخدم الشوي بالفرن مع مسحة خفيفة من زيت الزيتون أو زيت دوار الشمس بدلا من القلي.



    hgslf,sm jjsff td hgslkm







    رد مع اقتباس  

  2. #2  
    تسلم الأيادي علي الموضوع





    رد مع اقتباس  

  3. #3  
    يعطيك العافيه علي المعلومات






    رد مع اقتباس  

  4. #4  
    المشاركات
    12,473
    مشكورين علي المــــرور الجميـــل



    الله لا يحرمني من مروركم الراقي
    دمتم بسعاده لا تنتهي





    رد مع اقتباس  

  5. #5  
    المشاركات
    4,752
    شكرا علي الطـــرح الجميـــل
    و
    شكـــرا علي المجهـــود
    في أنتظـــار الأجمــل والأجمــل من مواضيعك المميزه
    تحياتي وتقـــديري





    رد مع اقتباس  

صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة

المواضيع المتشابهه

  1. حشوة السمبوسة ، طريقة عمل حشوة السمبوسة بالصور
    بواسطة لؤلؤة البحر في المنتدى الأطباق الرئيسية
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 17-Mar-2011, 09:26 PM
  2. الكابتشينو يسبب السمنة
    بواسطة سحابة أمل في المنتدى الطب البديل - العلاج و التداوي بالاعشاب
    مشاركات: 5
    آخر مشاركة: 11-Jan-2010, 07:00 PM
  3. نقطة ضعف تتسبب في عقدة النقص
    بواسطة دفنت قلبي في المنتدى المنتدى العام
    مشاركات: 7
    آخر مشاركة: 12-Dec-2007, 01:20 PM
  4. نمله تتسبب في اسلام عالم استرالي
    بواسطة حبايبنااا في المنتدى رياض المؤمنين
    مشاركات: 12
    آخر مشاركة: 02-Aug-2006, 02:36 PM
  5. التربية الصارمة للأطفال تسبب السمنة
    بواسطة بَرَِآءَةْ دَمَعَتِي في المنتدى الطب البديل - العلاج و التداوي بالاعشاب
    مشاركات: 10
    آخر مشاركة: 02-Jul-2006, 11:58 PM
الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

عرض سحابة الكلمة الدلالية

المفضلات
المفضلات
ضوابط المشاركة
  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •