الملاحظات
صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 5 من 8

الموضوع: فيتامينات لبشره أكثر نعومه وجاذبيه

هل ترغبين بالحصول على بشرة صحية وجميلة؟ يجب عليك ان تحرصى على تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات وعدم التهاون بخصوص هذا الموضوع، فلا شك أن البشرة عنوان وسر جمال كل فتاة،

  1. #1 فيتامينات لبشره أكثر نعومه وجاذبيه 
    المشاركات
    12,473
    فيتامينات لبشره أكثر نعومه وجاذبيه

    هل ترغبين بالحصول على بشرة صحية وجميلة؟ يجب عليك ان تحرصى على تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات وعدم التهاون بخصوص هذا الموضوع، فلا شك أن البشرة عنوان وسر جمال كل فتاة، لذا لابد من تغذيتها وهذه المجموعة من الفيتامينات هي أحد العوامل الأساسية لنعومة بشرتك.


    • فيتامين(أ):

    فيتامين مهم جداً لصحة الجلد لأنه يساعد على تعزيز وإصلاح أنسجة الجلد ويمكن أن يساعد على منع جفاف الجلد وظهور حب الشباب ، وهو متوفر في الأطعمة التالية: الجزر ، اللفت ، السبانخ ، الكبدة ، المشمش ، العنب.


    • فيتامين(ه):

    هو مضاد للأكسدة يمكن أن يساعد على منع حدوث أضرار جذرية على الجلد وهو متوفر في الحبوب، الخضراوات ، المكسرات.


    • فيتامين(سى):

    يساعد في شفاء الجروح وغيرها من الأضرار التي تصيب الجلد، وهناك بعض الأدلة التي تشير إلى أنه يعيد للبشرة شبابها، كما انه يعمل على رفع كفاءة جهاز المناعة.
    وهو متوفر في: الطماطم ، البرتقال ، الليمون، الفلفل الأخضر، البازلاء.


    • فيتامين(د):

    مضاد للأكسدة يلعب دوراً هاماً في مقاومة تصبغ الجلد وهو متوفر في اللبن، الزبدة الصفراء ، سمك السالمون.

    • فيتامين(ب):

    يساعد على الحفاظ على لون بشرتك صحية ويمنع ظهور بعض مشاكل الجلد ومتوفر في الحليب ،الخضروات ، الفواكه ، اللحوم.


    • الزنك:

    يساعد على التخلص من حب الشباب ويعزز عمل جهاز المناعة ومتوفر في الأسماك ، السردين ، المكسرات ، الدجاج


    حاولي بقدر الإمكان أن توفري في الأطعمة التي تتناوليها هذه الفيتامينات لأنها تعد سر من أسرار جمال ونضارة بشرتك.

    tdjhldkhj gfavi H;ev ku,li ,[h`fdi







    رد مع اقتباس  

  2. #2  
    أوهــــــامَ غير متواجد حالياً § أنسانه متواضعه §
    المشاركات
    58,525
    يعطيك العافيه علي جمـــالَ الطرحً الرائع
    ماننحرم من مواضيعك المميزهَ
    في أنتظـــار القادم منك
    مــــــودتيَ






    رد مع اقتباس  

  3. #3  
    المشاركات
    4,752
    شكرا علي الطـــرح الجميـــل
    و
    شكـــرا علي المجهـــود


    في أنتظـــار الأجمــل والأجمــل من مواضيعك المميزه
    تحياتي وتقـــديري





    رد مع اقتباس  

  4. #4  
    يعطيكِ آلف عَآإفِيهَ
    تَقَبلي طلتي
    ودي






    رد مع اقتباس  

  5. #5  
    المشاركات
    12,473
    يسسسسلمو علي المرور





    رد مع اقتباس  

صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة

المواضيع المتشابهه

  1. ماسكات ( أقنعه ) منوعه لبشره نظره
    بواسطة etoile1980 في المنتدى العناية بالبشرة
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 26-Mar-2011, 12:15 AM
  2. لبشره أنعم من الحرير
    بواسطة etoile1980 في المنتدى العناية بالبشرة
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 25-Mar-2011, 11:55 PM
  3. فيتامينات اسريه مهمه لا تفوتكم
    بواسطة سحابة أمل في المنتدى رياض المؤمنين
    مشاركات: 8
    آخر مشاركة: 26-Oct-2008, 02:45 PM
  4. كيف تعرف اذا ينقصك فيتامينات في جسمك
    بواسطة خلود الامان في المنتدى الارشيف
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 07-Mar-2008, 12:20 AM
الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

عرض سحابة الكلمة الدلالية

المفضلات
المفضلات
ضوابط المشاركة
  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •