بعد تجربة دامت 8 سنوات اليكم الحل لتخفيف الوزن 2013









السلام عليكم يا بناتاكيييييييييييد الكل سمع عن ريجيم الوجبة الواحدة يعني تفطري نسكافية او شاي والغداء يكون حر والعشاء نسكافية او شايوالكل بيحكي انو هاد الريجيم مش صحي وخطيييييييييير للغايةللعلم انا من البنات اللي صعب انزل وزني وصارلي من سن 12 وانا عندي عقدة من وزني وبحاول انزلة وما في جدوى وما خليت ريجيم الا جربتوطبعا انا بحب العوج هههههههههه شفت هاد الريجيم ما حدا بينصح فيه حكيت لااااااااااازم اجربة والله يا بنات اسمعو نصيحتي هاد افضل ريجيم على الاطلاق اقسم بالله نزلني 4 كيلو باسبوع واحد وبدون اي تعب اول يوم بتتعبي لكن بعدين بتتعودي وصارلي 3 اسابيع متابعيتو ونزلت 12 كيلو ولو الوجبة الواحدة بتضر للجسم كان ربنا ما خلانا نصوم وناكول وجبة وحدة باليوم فكرو فيها شويهوهاي نصيحتي للي بتحب تعمل فيها رح تدعيلي

fu] j[vfm ]hlj 8 sk,hj hgd;l hgpg gjotdt hg,.k 2013