اهلا وسهلا بكم فى منتديات مياسه
نتمنى ان تقضو اجمل الاوقات معنا


حافظ على ( دماغك ) بتجنب 10 عادات تتسبب فى تدميرها
عادات تدمر المخ Brain Damaging 143026.jpg10 عادات تدمر الدماغ
1) عدم تناول وجبة الإفطار : الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار
سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف
لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.

2) الإفراط في تناول الأكل. : الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ ,
مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية
.
3) التدخين : يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي
إلى مرض الزهايمر.

4) كثرة تناول السكريات : كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ
للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع
نمو المخ.

5) تلوث الهواء : الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا.
استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.

6) الأرق ( قلة النوم) : النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق
تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.

7) تغطية الرأس أثناء النوم : النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز
ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات
سلبية على الدماغ.

8) القيام بأعمال أثناء المرض : العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض
تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.

9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير : التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ .
قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.

10) ندرة الحديث مع الآخرين : الحوار الفكري مع الآخرين
يساعد على ترقية فعالية الدماغ

uh]hj j]lv hglo < Brain Damaging Habits