وصفات لصحة الشعر , Recipes for healthy hair

[شهد الجفون]

اهلا وسهلا بكم فى منتديات مياسه
نتمنى ان تقضو اجمل الاوقات معنا





عزيزتى





يتأثر الشعر بما نحصل عليه من غذاء. فالشعر الصحي المفعم بالحيوية يتطلّب الغذاء الصحي المناسب.



صحيح أن الشعر قد يحتاج إلى وقت أطول لتظهر فيه الآثار السلبية للتغذية السيئة مقارنةً بالجلد،



ففيما يمكن ملاحظة أثر سوء التغذية على البشرة خلال أيام، قد لا تظهر هذه الآثار السلبية على الشعر قبل أشهر.



عندها تظهر علامات الشعر المتعب الناتجة عن نقص في مكونات غذائية أساسية في النظام الغذائي وضرورية لتقوية الشعر وجعله أكثر حيوية وجمالاً.


ومما لا شك فيه أن الغذاء ليس العامل الوحيد الذي يؤثر في صحة الشعر، إذ أن ثمة عوامل أخرى كثيرة تلعب دوراً، كالخلل الهرموني وقلّة النوم والتلوّث.



كلّها عوامل تؤثر سلباً على صحة الشعر ولا يمكن عندها لأي غذاء سحري تصحيح المشكلات التي قد تنتج عن ذلك.


لكن في كل الحالات، يمكنك التركيز على 10 أطعمة أساسية تلعب دوراً مهماً في تحسين صحة شعرك وجعله أكثر جمالاً.
فما دام الحل موجوداً ولا ضرر منه، فلا مشكلة في المحاولة.


بهذه الطريقة يمكنك على الأقل العمل على جعل شعرك يبدو أجمل في كل الأوقات، خصوصاً إذا كنت لا تعانين مشكلات أخرى.



تذكري دائماً

أن صحة شعرك
في الطبق

الذي تتناولينه بالدرجة الأولى.









السلمون







البيض







الجوز







المحار







الدجاج

---

,wthj gwpm hgauv < Recipes for healthy hair