اهمية الرياضة للاطفال ، The importance of sports for children

[اميرة بحركاتى]

اهلا ومرحبا بكم فى منتديات مياسة المميزة
يسعدنا ان مقدم لكم اليوم

ممارسة الاطفال للرياضة ، الاطفال و الرياضة
نتمنى ان تسعدو معنا



ممارسة الاطفال للرياضة ، الاطفال و الرياضة

أكّدت “الرابطة الألمانية لأطباء الأطفال والمراهقين” أنّ ممارسة الرياضة في الصغر تحافظ على صحة العظام في الكِبر.

وأوضحت الرابطة أنّ العظام تنمو وتصبح أقوى بفضل بناء العضلات في مرحلة الطفولة، مشيرة إلى أنّ هذا التأثير يستمر حتى مع التقدم في العمر.

لذا تنصح الرابطة بأن يمارس الأطفال الرياضة لمدة لا تقل عن ساعة يومياً، مع الحرص على تدريب عضلات أجزاء مختلفة من الجسم لتقوية الهيكل العظمي بشكل عام، لافتة إلى أنّ جزءاً كبيراً من قوة العظام وكثافتها يتم بناؤه خلال الأعوام العشرين الأولى من العمر. وكلما ازدادت كثافة العظام، كلما تراجع خطر الإصابة بهشاشة العظام في الكِبر.

---

hildm hgvdhqm ggh'thg K The importance of sports for children