مرحبا بكم في منتديات مياسه المميزة


نقدم لكم اليوم


ريجيم سريع , ريجيم الموز

نتمنى ان تستمتعوا بقراءتها





لكل من تعاني من زيادة الوزن أقدم لكم هذا الموضوع لمعرفة اسرع ريجيم للتخلص من 5 كيلو في اسبوع فقط


ريجيم لانقاص كيلو اسبوعيا Diet 361657.jpg


الكثير من الأنظمة الغذائية قد تكون شاقة وغير مجدية ولكن مع تجربة الأنظمة الجديدة والمبتكرة يمكنك الحصو على مبتغاكِ ,ريجيم الموز يساعدك على خسارة الوزن بشكل ملحوظ .
أولا : وجبة الافطار: بيضتان مسلوقتان + مخفوق كوب حليب خالي الدسم مع ثمرة موز
ثانياً : وجبة الغذاء: 250 جرام صدر دجاج مشوي أو مسلوق ***** الجلد + حبة بطاطس مسلوقة وجبة.
ثالثا : العشاء: كوب زبادي + خمس حبات خوخ + تفاحة .
ملحوظة هامة: – في حالة الشعور بالجوع بين الوجبات الأساسية، مسموح لك بتناول حبات الموز بحد أقصى خمس حبات يوميا.
ملحوظات هامة :
-لا تنسي شرب ما لا يقل عن8 كوبا من الماء يومياً فجسمك يحتاج للماء حيث يجعله رطبا ويساعد علي تسريع عملية الهضم.
-إذا كنتِ تعانين من مرض معين فعليكِ بإستشارة طبيبك أولاً

vd[dl ghkrhw 5 ;dg, hsf,udh < Diet to lose 5 kilos per week