LinkBack URL
About LinkBacks
نصآئح مفيده
تسلم الايــآدي ميمـوـو
~
لمن يجلس طويلا امام الكمبيوتر
لمن يجلس طويلا امام الكمبيوتر –
18-May-2006,02:34 PM امام, الكمبيوتر, يجلس
لمن يجلس طويلا امام الكمبيوتر
1-الإكثار من شرب السوائل حتى الليترين يوميا.
2-عدم الجلوس في غرفة مليئة بالغبار والدخان.
3-لا تقترب كثيرآ من الشاشة المونيتور(يجب أن تكون الشاشة بعيدة عن العين بمالا يقل عن 60 سم)
4-إجلس بوضعية لا تجهد العين (حيث يكون راسك أعلى من مستوى شاشة الكمبيوتر).
5-أعط لنفسك إستراحة لمدة 10 دقائق كل ساعة وأنظر إلى النافذة أو الكنب أو الثلاجة أو أي شيء آخر مريح بعيد عن الوان الكمبيوتر الحادة أو الصاخبة.
6-يساعد الغمز عدة مرات في الساعة عضلات الجفون على الاسترخاء.
7-تأكد من أن الإنارة في الغرفة كافية.
8-عدم التحديق لفترة طويلة دون تغميض(يجب أن يكون مرة كل خمس ثوان).
9-تأكد من نظافة الشاشة دائمآ.
في الختام أقول لك:العينان هما مصدر أحد أهم الأعضاء في الجسم فلا تبخل على عينيك بالعناية فإعطهما الحق في الراحة.glk d[gs ',dgh hlhl hg;lfd,jv
نصآئح مفيده
تسلم الايــآدي ميمـوـو
~
مياسي نشيط
مشكور أخوي على هذي النصائح الجميلة
والله يزودك علماً فتزودنا ويزودنا ربنا علماً فنزودك
تحياتي.
شكرا على المرور
يـــ إحساس انسانه & مملكة الزهور ــا قمرين
السلام عليكم
بارك الله فيك على هذا النصيحه
وتسلم لي يالغلا
تقديري لك
نايف التميمي
شكرا على المرور
يـــ نايف ــا قمر
مياسي ذهبي
مشكور ميمو
يعطيك العافية على المعلومات
لاعدمناك ولاعدمنا نصائحك
تقبل مروري
غريق
V.I.P
يعطيك الف عافيه اخوي ميمو على نصائح
تسلم يدك
شكرا على المرور
يـــ ALL ــا قمر
يسلموووووووووووووو عالنصائح
مشكور ميمو
| « العنب فاكــهــه اهــل الجنــة و دواء اهـل الارض | الـربو الـشـعـبي عـند الاطـفـال » |
| الكلمات الدلالية لهذا الموضوع |
| المفضلات |
المفضلات |
إن جميع ما يُكتب في منتديات مياسه يمثل رأي كاتبه ومن يشاركه الرأي بإعرابه عن ذلك صراحةً أو تلميحاً، وهما فقط من يتحمل مسؤولية هذا الرأي عند أية مساءلة قانونية، محلية كانت أو دولية، ولا تتحمل إدارة مياسه أدنى مسؤولية في ذلك.
