10 عادات تدمر الدماغ

[رهف الروح]

الدماغ, تدمر

) عدم تناول وجبة الإفطار
الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.


الإفراط في تناول الأكل.
الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية

التدخين
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.(سبحان الله الاسلام ما حرم شي الا لحكمه)

كثرة تناول السكريات
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.

تلوث الهواء
الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.


الأرق ( قلة النوم)
النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.

تغطية الرأس أثناء النوم
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.

القيام بأعمال أثناء المرض
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.

قلة تحفيز الدماغ على التفكير
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.

ندرة الحديث مع الآخرين


الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ.

دمتم بصحة وسعااااادة

---

10 uh]hj j]lv hg]lhy

[عذاري]

تسلمين الغاليه ع الموضوع الرائع .

الله يعطيج الف عافية .

[رهف الروح]

عذاري


حياك الاله غاليتي


ولا حرمني روعة مرورك


مشكوووووووووورة يالغلا



تحيااااااااااتي

[قمر وبسياره همر]

سلمتي اختي
على طرحك للموضوع يعطيج الف عافيه
لاتحرمينا من جديدك

[غيـمـة عـطـر]

[align=center]مشكوووورهـ اختي

موضوع جداً راقي ومفيــد للكل

[/align]

[A princess]

يعطيك العافية

[مستشار الزين]

تسلمين على الموضوع




وتقبلي مروري .

[رهف الروح]

حياكم الله جمييييييعا

لا عدمت مروركم العطر

تحيااااااتي

[فهد الناصر]

مشكــوووووووورين ويعطيك العافيه


موضوع مفيد

[اميرة الود]

يعطيك الف الف الف عافيه عالافادة