ساعدني قبل ان انتحر

[jo0ojo]

انتحر, قبل

مرحبا دكتور وليد

اتمنى تكون متذكرني انا براجع عندك في العياده بس انقطعت فتره عشان الجامعه
بس حبيت اقولك مشكلتي وهي كالاتي
انا انسانه لا اشعر بأي امان نهائيا
حاولت الانتحار عدة مرات وبائت بالفشل للأسف الشديد عند ذهابي للجامعه اشعر بخوف شديد فهناك بنات يتحرشون بي جنسيا اشعر كانهم رجال وكاني وسط مجتمع ذكور
واشعر اني اريد الهروب من الجامعه عند وصولي اليها ويوجد شوفير(سواق) يوصلني للجامعه ويرجعني وعند صعودي السياره اشعر بخوف ورهبة من ان يعتدي علي هذا الشوفير ويقتلني ويرميني واحيان افكر بأن افتح باب السياره وارمي بنفسي في الشارع كي اتخلص من خوفي واحيانا انظر الى نفسب في المراءة واخاف من نفسي فأنا ارى كأن شكلي يهددني بشي مخيف ولا استطيع النظر الى عينيي بالذات لا اعلم ماذا يحصل لي علما بأن زوجي بعيد عني هو في الرياض وانا في جده وقد قام بمحادثتك ولكن لم احصل على جواب يساعدني
ارجووووووووك ساعدني فان في جحيم لا يحتمل ارى دائما ظلام حولي واشعر بتنمل في طرف لساني واطراف اصابعي وايضا يأتيني شي ولا استطيع النطق بحرف واحد اوكلمه فلساني لا اشعر به
واجلس في صمت لمدة ساعات كثيييييييييره لا استطيع التحدث وانسى بسرعه هائله كل شي يحصل لي حتى لو كان قبل ثوان معدوده وبعد فتره طويله اتذكره واشعر بأني لن اقابل زوجي مره اخرى وانه رحل وتركني وحدي وانه لم يعد يحبني
ارجووووك ساعدني فأنا في كابوس مؤلم جدا لا اشعر بالامان واريد الموت اينما كان ساعدني قبل ان ارحل انا ايضا.

---

shu]kd rfg hk hkjpv

[د. وليد الزهراني]

حياك الله أختي الكريمة جوجو واتمنى لك الخير والصحة والتوفيق في حياتك اختي الكريمة .
أختي الكريمة من الواضح ان تفتقدي مشاعر الإمان في حياتك وأن مشاعر الخوف والقلق والتوتر يتملكك وهذا مثل ماوضحته لك يرجع لعوامل التنشئة والتربية الخاطئة التي مريتي فيها وشعرتي بها في طفولتك من خوف ومعاملة قاسية وظروف مريتي فيها وزرعت القلق والخوف في داخلك وكونت منك شخصية ضعيفة تخاف من كل شي ولا تشعر بالإمان أبدً أصبحت من صفاتك سوء الظن والتشكيك والتشاؤم وهذه صفات سيئة ومدمرة بالشخصيىة إذا استمرت ويجب تغيير هذه الصفات وإبدالها فنها تهدم ثقتك وتخلي شخصيتك غير آمنة أبداً .
انظري اختي الكريمة إلى حواراتك السلبية جداً سلبية ولاتزرع الثقة في داخلك شوفي نفسك كيف جالسة تضحك عليكي وتأمرك بالسوء مع نفسك تعطيكي حوارات سلبية وتأمرك بالإنتحار من أجل ماذا تنتحري عشان نفسك تقولك انتحري هل انتي تصدقي كلامها وإيحاءتها وأنتي نسيتي أصلا أن شخصيتك ضعيفة وفي لحظة الضعف افنسان ممكن يعمل أي شئ مع نفسه نتيجة سماعك لهذه الحوارات المتطفلة عليكي من داخلك وهنا اختي الكريمة أوصيكي بتحدي هذه النفس الشينة أرجوكي اختي الكريمة لاتسمعي لها ولاتصدقيها لاتجعليها تخرب حياتك فحياتك جميلة اعكسي كلامك اختي الكريمة وتفائلي واجعلي شخصيتك قوية فالشخصية لا تقوى إلا بقوة كلامك مع نفسك ومع قوة الإيحاء الإيجابي الذي تعطيه لنفسك .
أختي الكريمة أنا أرجوك أن لات سمعي لكلامك الداخلي ولاتصدقينه خلالالالالالالالالالالالالالالالالاص كفاية ضعف خليكي قوية بحوراتك مع نفسك _ أنتي قوية شوفي قوتك الداخلية ابرزيها وافرضيها على نفسك انتي قدها والله انتي قدها احسني الظن اختي الكريمة وتفائلي فالتفاؤل وحسن الظن من الإمور المطالبين فيها فهي لغة جميلة وتستطيعي أن تتقنيها أختي الكريمة .
أرجو منك اختي تذكيري بالتمارين التي قدمتها لك حتى نرجع نطبقها وراح اتابعك بها اتفقنا اختي الكريمة .

[jo0ojo]

التمارين كالاتي
1-اسلوب النفس البسيط
2-اسلوب النفس ابو كتمه
3-اسلوب النفس العميق
4-التنفس البسيط مع التحدث بلغة( ال أنا)
5-التنفس البسيط مع التحدث بلغة (ال يا)
6-التنفس البسيط مع التفكير في شي خيالي جميل ومريح

[jo0ojo]

اقولك شي يا د.وليد
انا اصلا صارلي 7 ساعات مو قادره اتكلم ما ادري وش فيه لساني متخدر واطرافي منمله
وفيه شي بعد انا احس لما اروح الجامعه احس نفسي بين اولااااااااااد واخاف منهم
ثلاث مرات تعرضت لتحرش جنسي ويعرضون عليا حبوب واشياء مرعبه لدرجة انهم جابوا رقم جوالي وجالسين يهددوني انو يوم السبت القادم راح يكون فيه شباب ينتظروني عند باب الجامعه وراح يأذوني كل هذا عشان رفضت اتجاوب معاهم في القذاره حقتهم وامشي معاهم واصير صاحبتهم يقولولي انو اذا صرتي صاحبتنا راح تجيبي لنا فلوس كثير وراح نعطيكي ملايين الله لايسامحهم عيشوني برعب
كل ساعه يرسلولي مسج تهديد وكلام جنسي لا يقال ابدا واول مره اسمعو في حياتي
انا بجد خايفه ورفضت اروح للجامعه نهائيا ولا عاد ابغى ادرس ولا احب الجامعه ولا ابغاها انا بس ابغى زوجي بجنبي ولا ابغى اي شي في الدنيا بدونه انا ما اقدر اعيش احس نفسي انسانه ما اسوى ولاشي بدونه من يوم ما راح وانا حالي كل يوم يزيد سوووووء في سوووووء
كل يوم ابكي7-8 مرات بدون سبب احس بضيقه ووحشه شديده واحس انو في احد يلاحقني دايم ولا اطل على وجهي في المرايا احس انو وجهي يتغير شكلو ما ادري ليش ؟
انا باختصار تعبااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اانه من كل شي

[طمأنينة]

اعانك الله اختي
طيب اختي ليه ماتحولي الجامعة من المنطقةاللي انتي فيهاالى المنطقة اللي فيها زوجك وتعيشي معاه وتحسي بالامان وتسيبي الجامعةللبنات اللي يتحرشوافيك يعني لوتقدري احسن لك
الله يعينك ويساعدك وتتخرجي من الجامعةعلى خيروتنسي الهموم وتعيشي حياتك فرحانةوسعيدةومبسوطةيارب

[jo0ojo]

جزاك الله خير
انا ما اقدر اغير الجامعه لانو انا تخصصي علم نفس وانتساب وما لقيت في الرياض علم نفس انتساب
فيه بس انتظام وانا ما اقدر اداوم انتظام عشان عندي بيبي
وزوجي في نفس المدينه مش بعيدين عن بعض بس انا في جده حاليا فقط لفترة المحاضرات لمدة 3 اسابيع بس كأنها 3 سنين في نظري

[jo0ojo]

دكتوووور وليد رد عليا بأسرع وقت ممكن لانو حالي جدا حرج ولا يحتمل الصبر
انا على وشك الانتحار والله تعبت ما عاد فيني اصبر.

[jo0ojo]

دكتور وليد مشكور على كل شي
بس انا خلاص فقدت الامل في كل شي خلاص ما فيني اعيش اكثر من كذا
الحياة مو حلوة وما فيها شي حلو انا اكرهه نفسي وبديت اكرهه اللي حولي
انا ماعاد عندي امل في اي شي تعبت تعبت تعبت
شكرا لانك بذلت ما في وسعك عشان تساعدني بس انا الظاهر مالي علاج ابدا
وراح تتعب معايا كثير وماراح تلاقي مني اي استجابه للأسف
انا اصلا مليت وماعاد ابغى شي من الدنيا ابدا حتى نفسي صرت اخاف منها مافيه شي اكبر من كذا
اذا انا ما موت نفسي الناس راح تموتني كل ما اروح مكان اتعرض للأذيه وتحرشات جنسيه
خلاص ابغى افتك وارتاح ما عاد ينفع شي كرهت اليوم اللي انولدت فيه وجيت على الدنيا
وفي النهاية اشكرك من كل قلبي على كل شي قدمته لي عشان تساعدني
شكرا د.وليد

[طيـ الأمل ـــف]

يا اختي جوجو استعذي من الشيطان الرجيم واذكري الله ولاتلتفتي لوسوسة ابليس اللعين.
اذكري الله واقرئي الأذكار بعد صلاة الفجر وبعد صلاة المغرب وبإذن الواحد الأحد لن يصيبك شيء ولن تعرض لك مكروه .
عزيزتي جوجو . أنتي تقولين أريد زوجي بجانبي فلاأشعر بالأمان الا معه !!
واذا قلت لكِ انك اذا قراتي أية الكرسي " الله لا إله إلا هو الحي القيوم " وقرأتي سورة الخلاص 3 مرات والمعوذات "قل أعوذ برب الناس , وقل أعوذ برب الفلق " 3 مرات وقرأتي أذكار المساء والصباح واستودعتي نفسك الله فتقولين " اللهم أني استودعك نفسي ( وكل من تحبين) فاحفظها بحفظك الكريم" فانت بذلك قد جعلت نفسك في رعاية الله وحفظه وهو خالق الناس والقادر على كل شيء سبحانه فهل ستظنين ان احد يستطيع أن يؤذيك وقد احتميتي برب العباد وهوالقوي العزيز ؟! بالتأكيد لن يستطيعوا لأن الله معك وهو خير حافظ سبحانه فوكلي امرك لله وامضي في حياتك بلا خوف ولاقلق فأنت مع الله .واذا كانت الجامعه تسبب لك أشاء أنتي في غنى عنها فإن كنت تستطيعين فأتركيها مادام أصبح في ابتعادك عنها راحه لك
والتمسي ياعزيزتي للدكتور سبعين عذر فلا شك انه منشغل جدا فهو معروف بأنه جزاه الله خير لا يترك رساله موجهه اليه أبدا الله يرزقه على عمله الطيب وينفع به
دعواتنا لك بالتوفيق واللــــــــــــــه يحفظك ويرعــــــــــــاك أينما كنتي .
دمت بخير

[راحت وابعدت]

مازال هناك من يحبك يا جوجو لاتتهورين