الموضوع: سمك بالفرن مع خضار2013

المقادير:
1 سمك ( كيلو تقريبا) التتبيلة:
1 ملعقة كبيرة شبت مفروم
1 ملعقة كبيرة بقدونس مفروم
1 ملعقة كبيرة كزبرة مفرومة
2 ملعقة كبيرة زيت زيتون
ملح وفلفل
1 ملعقة كبيرة عصير ليمون
للخضار:
2 بصل مقطع حلقات
4/1 كيلو قرع مقطع حلقات
2 بطاطس مقطعة حلقات
2 طماطم مقطعة حلقات
2 كوسة مقطعة حلقات
1 باذنجان مقطع حلقات
2 جزر مقطع حلقات
1 كوب ماء أو مرق
التتبيلة:
1 ملعقة كبيرة زيت زيتون
1 فلفل حار ( حسب الرغبة)
1 ملعقة كبيرة كزبرة خضراء
1 ملعقة صغيرة كزبرة جافة
1 ملعقة صغيرة حبهان
1 ملعقة صغيرة قرنفل
4 فص ثوم
الحشو:
2 ملعقة كبيرة ثوم مخلل
2 ملعقة كبيرة فلفل مخلل
4/1 كوب زيتون أسود وأخضر (بدون بذر)




الطريقة:
ينظف السمك ويشطف ويجفف.
يخلط الشبت، البقدونس، الكزبرة في وعاء عميق مع زيت الزيتون ويتبل بالملح والفلفل وعصير الليمون ويقلب جيدا.
يوضع خليط الخضروات في الوعاء ويقلب حتى يتشرب التتبيلة.
يوضع خليط الخضروات في صينية فرن.
يخلط الفلفل الحار مع زيت الزيتون والكزبرة الخضراء والجافة، الحبهان، القرنفل، الثوم والملح والفلفل ويهرس جيدا.
يتم عمل 3 شقوق بالعرض في السمك ويتبل بالخليط السابق.
تخلط مقادير الحشو ويحشى بها السمك.
يوضع السمك فوق الخضار في الصينية ويوضع بالفرن ، يضاف الماء في أحد جوانب الصينية.
يوضع السمك مع الخضار في طبق التقديم.

---

sl; fhgtvk lu oqhv2013